Ali je mogoče pri dojenju buče?

Pojav novega življenja v družini povzroča kardinalne spremembe v obstoju bližnjih ljudi. Prvič, vplivajo na način in prehrano matere. Novorojenček je nemočen in popolnoma odvisen od nje. S materino mleko dobi vse hranilne snovi, ki so pomembne za rast in razvoj. Zato vse, kar ženska absorbira med dojenjem, zahteva skrbno analizo, omejitve in v nekaterih primerih popoln neuspeh. Nepravilno izbran izdelek lahko škoduje zdravju otroka, moti presnovne procese v telesu in negativno vpliva na še vedno šibke, ne popolnoma delujoče organe. Prav tako mora biti prehrana matere hranljiva in koristna, da se ponovno vzpostavi življenjska energija, ki se porabi za porod in porod, da se lahko v celoti vključi v zanimivo in aktivno življenje otrok.

Dojenje je edinstvena sposobnost ženskega telesa, da otroku zagotovi vsa hranila in lahko prebavljivo hrano. To je priložnost, da okrepimo imunski sistem in se hitro navadimo na novo, nenavadno okolje novorojenčka. Občutek zaščite pred materjo in pozitiven vpliv na psiho-čustveno stanje doječe ženske in otroka. To je tudi resno delo ženske na sebi in na njeni hrani.

Običajne, visokokalorične, ocvrte, maščobne in preveč sladke hrane bo treba opustiti, kar daje prednost zdravi, uravnoteženi prehrani. Seznam dovoljenih izdelkov je lahko okusen, vendar ne nosi koristi in škode, ki ga povzročajo izdelki. Toda glavni seznam morajo biti kakovostne sestavine z dragocenimi za razvoj otroka in življenje matere.

Da bi odgovorili na vprašanje, ali je med laktacijo mogoče uporabiti bučo, je vredno razmisliti o njeni podrobnosti. To bo omogočilo razumeti, kaj je povzročilo njene uporabne lastnosti.

Kemična sestava buče

  • Beljakovine, ogljikovi hidrati.
  • Celuloza.
  • Pektini.
  • Beta karoten.
  • Niacin.
  • Vitamini skupine B (B1, B2, B3, B9).
  • Askorbinska kislina.
  • Makrohranila (kalij, fosfor, kalcij, natrij, magnezij).
  • Elementi v sledovih (železo, cink, jod, fluor, kobalt, baker, mangan).

Nedvomno je sestava zelenjave bogata in uporabna, njene lastnosti in učinki na telo so neprecenljivi.

Koristi

Загрузка...
  1. Izboljšuje delovanje prebavnega sistema. Izboljšuje kakovost prebave.
  2. Odstranjuje odvečno vodo iz telesa in tako odpravlja otekanje tkiv in notranjih organov.
  3. To je učinkovito diaporeticno sredstvo, ki lahko zviša temperaturo v normalno stanje.
  4. Lajša vnetje.
  5. Obnovi moč, daje vitalnost, pomaga pri obvladovanju utrujenosti.
  6. Ugoden učinek na živčni sistem, izboljša spanje, lajša tesnobo in razdražljivost.
  7. Preprečuje krvavitev, ki jo povzroči operacija, porod ali carski rez.
  8. Pozitiven učinek na krvne žile. Krepi jih, naredi jih elastične. Zagotavlja popolno delovanje srčne mišice in krvnih žil.
  9. Krepi nohte, lase in izboljšuje stanje kože.
  10. Ima rahel choleretic učinek.
  11. Zdravi razjede na dvanajstniku in razjede želodca.
  12. Pomaga odpraviti slabost.

Pomembne lastnosti sestavin buče

Загрузка...

Treba je omeniti koristi bučnih semen in rastlinskega olja.

Bučno olje - normalizira raven holesterola, nadomešča slabo z dobro. Zdravi kožo pred dermatitisom, ekcemom in znaki staranja. Je močan imunomodulator, ki sodeluje pri dihanju tkiv, blagodejno vpliva na rast kostnega tkiva in zob. Izboljšuje vid, sintetizira vidni pigment mrežnice.

Bučna semena so učinkovita pri preprečevanju raka, izboljšujejo reproduktivno funkcijo žensk in odpravljajo neprijetne simptome menopavze. So dober antidepresiv. Zmanjšajte tveganje za visoke ravni glukoze v krvi. Imajo protimikrobna, protivirusna in anthelmintska sredstva. Lahko olajša boleče simptome artritisa. Normalizirajte delovanje ledvic, uničite in odstranite kamne iz njih.

Pomembna značilnost buče se lahko imenuje njena majhna vsebnost kalorij, ki jo prevede v prehransko serijo, ki je zelo dragocena za obnovitev oblike ženske po nosečnosti in porodu. Kuhanje različnih zelenjavnih jedi, lahko nasičena telesa in vrgel off sovražen dodatnih kilogramov, in kar je najpomembnejše - izboljšanje stanja las in kože, ki verjetno doživela ne najboljše spremembe po nosečnosti.

Buča v prehrani ženske za nego

Загрузка...


Pravilna prehrana ženske v tako pomembnem obdobju njenega življenja je ključna za kakovost, prehrano in količino mleka, ki ga telo proizvaja. Vsaka mama je zaskrbljena, kako podaljšati to točko za daljše obdobje, saj znanost še ni izumljena kot boljša sestava kot materino mleko.

Pumpkin je vključen v ta majhen seznam izdelkov, ki jih lahko ženska uživa med dojenjem. Od desetega dne otroštva lahko mama postopoma začne v svojo prehrano vključiti oranžno zelenjavo.

Pomembno je! Buča je bogata s karotenom, lahko povzroči alergijsko reakcijo otrokovega telesa, kot tudi, če mati uporablja preveč koristnega izdelka, lahko koža otroka postane rumenkasta - asimptomatska manifestacija karotenije.

Kako kuhati za maksimalno korist

Загрузка...

Najbolj sprejemljiva možnost je kuhanje s toplotno obdelavo. Najpogosteje, buče pečen, ampak načine za diverzifikacijo buče dieto - neverjetno nabor. To je lahko kuhano, dušeno, kuhano pire krompir in gurmanske juhe. Obstajajo tudi načini kuhanja buče kaše in sladic z medom, jabolki, oreški.

Peko buče v pečici je možno v celoti ohraniti v vseh dragocenih vključkih v zelenjavi. Obogatilo bo materino mleko z vsemi koristnimi sestavinami, buča, ki se peče pod slojem sira, pa bo zadovoljila okus pravega poznavalca okusne in zdrave hrane.

Ženska med dojenjem ne bi smela jesti ocvrte hrane, to pravilo velja za buče. Edina metoda izpostavljenosti temperaturi proizvoda, ki jo je treba preklicati za čas dojenja, je cvrtje. Uporaba takšnih kulinaričnih jedi lahko povzroči kršitev prebavnega sistema, kot tudi trebušne slinavke, ledvic in jeter pri dojenčku.

Kontraindikacije za uporabo buče

Na žalost ne vsaka ženska lahko čuti blagodejni učinek zelenjave na telo, saj ga ne moremo jesti:

  • Nizka kislost in gastritis.
  • Razbito kislinsko-bazno ravnotežje.
  • Kolike v črevesju.
  • Povišana koncentracija glukoze v krvi (ne jejte surovega buče).

Težave, povezane s kršitvijo integritete zob. Tudi z idealno ustno votlino, je vredno izpiranje po zaužitju bučnih semen.

Tako kot vsak nov izdelek, vključen v prehrano med dojenjem, je treba buče porabiti zmerno. Hkrati natančneje spremljajte zdravstveno stanje dojenčka. Pojav alergijskih simptomov je znak za izključitev iz prehrane tega izdelka.

Oglejte si video: Bučke, satirično informativna parodija, epizoda 15 (November 2019).

Загрузка...

Priljubljene Kategorije

Загрузка...