Kako ženska ustavi smrčanje: ljudske metode

Žensko smrčanje je znak apneje. Prekinitev dihanja čez noč se pojavi zaradi sladkorne bolezni, debelosti in sprostitve dihalnih mišic. Mlohava tkiva prekrivajo nazofarinks in povzročajo kisikovo stradanje. Žensko smrčanje ni tako intenzivno in glasno kot moški, vendar ni nič manj nevarno. Nočno dihanje ustavi težave s spanjem in lahko povzroči srčni napad. Žensko smrčanje je mogoče zdraviti z mikroprocesorskimi napravami, juhami in gimnastiko.

Diagnostika

Mišice nazofarinksa oslabijo zaradi latentnih in kroničnih vnetnih procesov:

  • rinitis;
  • tonzilitis;
  • sinusitis;
  • sinusitis.

Smrčanje nastane zaradi ukrivljenega nosnega septuma, nepravilnega ugriza ali predolgega rožiča. Apneja in njeni simptomi izginejo, če ženska zdravi kronični rinitis in tonzilitis, lajša nabrekanje tonzil.

Bolnik bo potreboval posvetovanje z otorinolaringologom. Strokovnjak bo pregledal nazofarinks in izbral izdelke: razpršila, raztopine, antibiotike ali antibakterijska sredstva. Ženska z ukrivljenim septumom in polipi v nosu bo potrebovala kirurško zdravljenje. Operaciji se ne da izogniti s podolgovatim okostjem in napredno tonzilitisom, ko vnetih tonzil ne smete razpršiti, ampak odstraniti.

Pri bolnikih s prekomerno telesno težo se pogosto pojavijo apneja in smrčanje. Maščobe, ki se nahajajo v vratu in bradi, pritiskajo na mišice grla in se prekrivajo. Simptom bo izginil skupaj s podkožno maščobo. Normalizirati težo le na en način - združiti prehrano s telesno aktivnostjo.

Bolnikom s prekomerno telesno težo in nočnim dihanjem priporočamo, da preverijo ščitnico in trebušno slinavko, da dajo kri za hormone in raven sladkorja. Smrčanje je lahko eden od simptomov hipotiroidizma ali diabetesa. V takih situacijah so gimnastika in decoctions nemočni. Morali boste vzeti hormonska zdravila za obnovitev presnove ali sredstva za normalizacijo ravni glukoze v krvi.

Smrčanje se pojavi med menopavzo, ko se koncentracija progesterona in estrogena v ženskem telesu zmanjša. Mehka tkiva in koža izgubijo elastičnost, mišice nazofarinksa pa oslabijo. Stanje bo popravljeno s sintetičnimi ali fitohormoni, dihalnimi vajami in lasersko korekcijo neba.

Natančen vzrok za smrčanje in smrčanje lahko določi le specialist. Ženska mora najprej odkriti vir neprijetnega simptoma in nato najti pravilno in pravilno zdravljenje, ki ne škoduje njenemu zdravju.

Narodne metode

Oslabljene mišice nazofarinksa zožijo olje krhlika. Izdelek vsebuje vitamine, ki so odgovorni za proizvodnjo kolagenskih vlaken in elastičnost mehkih tkiv. Dodatek vlaži prepečene sluznice in pomaga odpraviti tonzilitis, skriti rinitis in sinusitis.

Olje rakije pred spanjem sperite z usti in grlom. Med zajtrkom lahko vzamete 1 žličko. zdravilo, kot tudi zakopavanje dodatka v nosu dvakrat na dan. Izboljšanje bo prišlo v 2-3 tednih. Trajanje zdravljenja z oljem krhlika - 21 dni, nato obvezen odmor.

Zelenjavni recepti
Korenje - vir vitamina A. Beta-karoten se v telesu pretvori v retinol. Snov je aktivno vključena v proizvodnjo kolagena. Vlakna so del mišic grla, so odgovorna za elastičnost teh tkiv. Več kot retinol in kolagen v telesu, bolj je elastično nebo. Korenje se uporablja v pečeni obliki. Trikrat na dan jejte veliko korenino. Zelenjava mora biti zalita z zelenjavo ali maslom, lahko napolnite s kislo smetano. Beta-karoten se ne absorbira brez maščobe.

Nočni zamah se obdela s surovo solato iz korenja. Najprej prepražimo 3-4 srednje čebule v suhi ponvi. Ko postanejo zlati, se 50 ml olivnega olja vlije v gredico. Vroča obleka zmešana z naribanim korenjem in pojedena za kosilo.

Nespečnost in smrčanje obvladovanje listnatih listov. Zdrobimo ga v malti ali mešalniku, nato pa nastali pire krompir pomešamo z medom. Priprava se zaužije pred spanjem mesec dni. Zelje pomaga pri otekanju sluznice in tonzile, med pa ima antiseptične in protivnetne lastnosti.

Kronični rinitis doma se zdravi s svežimi sokovi iz čebule in korenja. Izdelki se združujejo v enakih deležih. Slepa impregnirana bombažna gaza turunda in vstavljena v nosne kanale. Tampon vbrizgamo v eno nosnico in pustimo stati 5-10 minut, nato pripravimo novo in drugo obdelamo.

Slanica in olje
Smrčanje, ki ga povzroča tonzilitis, se zdravi s tujinim oljem. Aditiv zmanjša otekanje mandljev, odstrani vnetje. Izdelek se razredči z rastlinskim oljem. Prednost imajo lanena semena, toda tudi neolikana ali oljčna hladna stisnjena sončnica. Raztopina Thuja se vnese v nos dvakrat na dan in nanese z bombažnimi brsti ali tamponi iz gaze na tonzile. Pred postopkom grlo speremo s slano ali vrelo vodo.

Pri kroničnem rinitisu in smrčanju se v nosne kanale vbrizgajo turunde, namočene v oljčno ali laneno olje. Bombažne krpice lahko navlažite v soku čebule, razredčite z vodo. Rastlinska olja in naravne raztopine dezinficirajo in zmehčajo tonzile in maksilarne sinuse, uničijo vir okužbe in obnovijo elastičnost neba.

Za vnetje sluznice se grlo in nos vsak dan perejo z raztopino morske soli in sode. V skodelico, napolnjeno s toplo vodo, nalijte 10 g vsake komponente. Zdravilo se z brizgo ali brizgo vbrizga v nosne kanale. Slanica se uporablja trikrat na dan, da se poveča lokalna imunost in odstrani smrčanje.

Zeliščni recepti
Apnea bo osvobojena brez vosek in vodnih infuzij. Ženskam, ki zaradi lastnega smrčanja ne zadostijo dovolj, se priporoča, da vsak dan pripravijo naravno pijačo. Sestava zdravila vključuje:

  • preslica;
  • sadje črne bazge;
  • korenine brusnice;
  • repinca

Koren repinca mora biti dvakrat večji od ostalih rastlin. Posušena zelišča se zmešajo in shranijo v vrečki iz tkanine ali v posebni posodi. Pred kuhanjem žlico obdelovanca zmeljemo v mlincu za kavo ali malti.

Pari 30 g mešanice v kozarcu vrele vode in zavijemo brisačo za 40-50 minut. Čez dan popijte 5 žlic. l infuzijo filtrirane vode. Med vsakim odmerkom zdravil si vzemite odmor za 3-4 ure.

5 ur pred spanjem pripravimo decoction iz hrastovega lubja in cvetov ognjiča. V ponvi pour 1 žlica. l vsaka rastlina in vlije 500 ml destilirane vode. Zdravilo zavremo na vodni kopeli ali na majhnem ognju. Odstranite in tesno zaprite pokrov. Pred odhodom v posteljo, kozarec juhe filtriramo in speremo s sredstvom do grla.

Zmešajte 2 glavi česna in 3 velike limone. Od citrusov odstranite vse kosti. Izdelki se zmeljejo v mešalniku, vztrajajo za en dan v hladilniku. Na prazen želodec vzemite 30 g česnove paste. Maso jedli pred spanjem in po prebujanju.

Naprave za apnejo

Postanki za nočno dihanje so obdelani z mikroprocesorskimi napravami. Naprava proizvaja kisik in ga skozi posebno cev v pljuča. Bolnik vstavi konico naprave v usta, fiksira in gre v posteljo. Mikroprocesor deluje celo noč. Prinaša zrak pod visokim tlakom, ga ščiti pred padcem v nebo in kisikovo lakoto.

Zdravljenje poteka v posebnih klinikah in domačih pogojih. Edina pomanjkljivost mikroprocesorja je vrnitev smrčanja po ukinitvi zdravljenja s kisikom.

Druge bolnike, ki trpijo zaradi apneje, priporočamo:

  • pritrdilci mandibule, podobni boksarskim ušescem;
  • trakovi, ki raztezajo krila nosu;
  • zapestnice za električni šok, ki šokirajo žensko za smrčanje;
  • simulatorji za jezik;
  • bradavičke za odrasle.

Večina naprav je neuporabna, nekatere pa so zelo nevarne. Vplivajo na delovanje srca, lahko povzročijo aritmijo ali hipoksijo. Strokovnjaki, ki sodelujejo pri študiju spanja in smrčanja, priporočajo, da ne porabljate denarja za vprašljive naprave. Zapestnice in zaponke nadomestijo medicinsko gimnastiko.

Petje in druge možnosti vadbe

Vaje za dihanje trenirajo mišice grla. Priporočamo jih bolnikom, starejšim od 45 let, za preprečevanje in zdravljenje smrčanja.

Ena najlažjih vaj je žvižganje. Ženska vzame poln prsni koš in ga izdihne skozi ustnice, raztegnjene s slamo. Poskuša poslušati katerokoli melodijo, da bi uporabila največjo možno količino grla mišic.

Rokavica se trenira drugače. Bolnik, ki tipka v zrak v pljučih, glasno izgovori zvok "in". Pismo mora biti raztegnjeno, da zategne vratne mišice. Dnevno ponovite 30-40 krat. Koristno pri petju s smrčanjem. Ni pomembno, ali ima ženska glas ali ne. Glavna stvar je, da trenirate vezi. Zapojte čim bolj glasno in pogosto.

Če zaradi sosedov ne morete piščati in razviti glasovnih žic, mora bolnik vsak dan opraviti poseben kompleks:

  1. Zapiranje ust, tesno stisnite zobe in napnite hrbtni del jezika, da bi s tem dosegli nebo. Vdihni nos počasi in gladko.
  2. Odprite usta, potisnite in nežno se vrnite na mesto spodnje čeljusti. Sledite občutkom v sklepih. Če se pojavi bolečina, prenehajte z vadbo.
  3. Vstavite trdi plastični predmet v usta. Primerna torbica za zobno ščetko ali maskara. Inventar je vpet med čeljusti in se skuša ugrizniti v dva dela. Vaja traja 5 minut.
  4. Z zaprtimi in odprtimi usti, premaknite jezik na stran in naprej in nazaj ter ga zavrtite s slamo.
  5. Globoko vdihnite in zadržite zrak 2-3 sekunde. S svojim kazalcem prilepite desno nosnico proti septumu. Ne odstranite roke, izdihnite. Nato ponovite vajo in zaprite levo nosnico.
  6. Iztakni jezik in se poskusi dotakniti konice brade. Stretch trd, napenjanje mišice grla in grla. Hitro položite jezik nazaj v usta.
  7. Sedite na tla ali kavč, napnite vrat. Počasi nagnite glavo čim nižje. Raztegnite glavo nazaj.

Gimnastično smrčanje v kombinaciji s kontrastnimi obkladki. Na grlo nanesite krpo, navlaženo v mrzli vodi, 5-10 sekund. Odstranite in ovijte s krpo, namočeno v vročo tekočino. Kompresija izboljša krvni obtok v grlu in poveča ton mehkih tkiv.

Nasveti

Загрузка...
  1. Ženskam, ki pogosto smrčijo, svetujemo, da spijo na boku ali v želodcu. Žogica za tenis, ki je vezana na hrbet, pacientu ne bo dovolila, da se ponoči prevrne nazaj.
  2. Običajen navzdol vzglavnik nadomešča visoki ortopedski. Podpira glavo in ščiti pred edemom grla.
  3. Kronično vnetje nastane zaradi kajenja. Bolniki, ki se pritožujejo zaradi smrčanja, morajo prenehati uporabljati nikotin.

Napadi apneje povzročijo stresanje s kisikom, zmanjšajo učinkovitost in upočasnijo duševne procese. Ženska lahko izboljša svoje zdravstveno stanje in se znebi smrčanja, če redno trenira mišice grla, jemlje in uporablja priljubljene recepte.

Oglejte si video: Smrčanje. . (November 2019).

Загрузка...

Priljubljene Kategorije

Загрузка...