Ali je mogoče dojiti maščobo?

Veliko žensk, ljubiteljev maščobe, je ne želi opustiti med dojenjem. To ni presenetljivo, saj lahko tako navidezno enostaven izdelek prinese ogromne koristi za človeško telo. Toda zaradi dojenja se maščobe ne morejo absorbirati v telo dojenčka tako, da delujejo z materino mleko, ker se šteje za težko hrano. S tem se postavlja vprašanje, ali je mogoče v tako občutljivi situaciji? Poskusimo skupaj ugotoviti.

Koristi maščobe

  1. Predstavljen izdelek se zaradi svoje hranilne vrednosti vnese v meni za ohranjanje moči in izmenjave energije. Salo preživi, ​​podaljša občutek polnosti za dolgo časa. Ima veliko vitaminov, ki so koristni za ljudi. Še posebej govorimo o tokoferolu, retinolu, vitaminu D. Pomembni so za ohranjanje lepote in celovitosti kosti.
  2. Vsebovani tokoferol (vitamin E) je odgovoren za normalno hormonsko okolje in zmanjšuje učinkovitost holesterola v votlini krvnih kanalov. Napačno je verjeti, da je maščoba maščoba, ne škoduje številki z zmernim vnosom. Nasprotno, zaradi povečanja presnovnih procesov se porabijo kalorije.
  3. Predstavljena surovina ima eno odlično sposobnost - vezati radionuklide in jih odstraniti iz telesa. Uporaben je za preprečevanje raka. Prav tako izdelek očisti organe strupenih snovi, soli težkih kovin. V proizvodu je arahidna kislina, ki je pomemben sestavni del hematopoetskega sistema in prebave.
  4. Maščobe ocenjujejo doječe matere zaradi prisotnosti vitamina D. Ta snov je bistvena za kostno tkivo za ohranitev integritete. Dojenčki potrebujejo vitamin D za tvorbo mišično-skeletnega sistema, preprečevanje in zdravljenje rahitisa. Po statističnih podatkih se več kot 30% otrok po rojstvu sooča s pomanjkanjem tega vitamina. To bo pomagalo, da ga napolnimo z maščobo, krompir, ovsena kaša, ribje olje, morski sadeži.
  5. Mnogi zmotno verjamejo, da je mast masa holesterola. Toda v resnici je v njej manj holesterola kot v razvpiti maslu. Poleg tega se pri odmerjanju krvnih kanalov očistijo škodljivih snovi, izboljša se proizvodnja rdečih krvnih celic.

Pravila za jemanje maščob v laktaciji

  1. Izkušeni pediatri ne svetujejo materam, ki so rodile pred manj kot šestimi meseci, da bi uživale izdelek.
  2. Prvi sprejem se izvede z majhno rezino, ki jo združimo s kruhom. Na ta dan se ne uvedejo nobeni drugi novi izdelki, tako da se lahko pravočasno odzovete, če ima otroško telo neželene učinke.
  3. V primeru odkritja izpuščaja, pordelosti in oteklih predelov pri otrocih se ta proizvod ukine. Naslednji poskus se izvede v nekaj mesecih.
  4. Če se je otrok normalno odzval, morate še naprej jemati maščobo in postopoma povečevati količino.
  5. Razumeti je treba, da je med dojenjem dovoljena samo slanina brez začimb. Ne smete jesti dimljenega izdelka, kot tudi prigrizke z veliko začimbami.
  6. Ne kupujte maščobe iz dvomljivega dobavitelja. Bolje je, da se soljenje opravi doma, da se zagotovi kakovost.
  7. Če dojite, vam zdravniki svetujejo, da zaužijete svinjsko maščobo, ne prašiča.

Izbira maščobe

  1. Nakup poteka na mesnih trgih. Preverite, ali ima izbrani izdelek žig. Piše, da je veterinarska služba opravila pregled. Če je mogoče, preglejte dokumente o izdelku.
  2. Ne kupujte maščobe s sivkastim ali rumenkastim odtenkom. Stara je. Prednost dajte kosu občutljive rožnate barve, ki v svoji aromi spominja na sladko mleko.
  3. Da bi se prepričali, da ste izbrali svinjski izdelek, poskusite zbrati meso na področju kože. Če normalno odide, potem je svinjina svinjska.
  4. Posebna pozornost je namenjena debelini kosa, ki naj bo v razponu od 2,5 do 4 cm. Če je kakovostna, ne bo zdrsnila.
  5. Ocenite kožo vizualno in na dotik, pomembno je zagotoviti, da ni ščetin. Mora biti mehka.

Kako sami premešamo maščobo

  1. Tak proizvod se lahko pripravi na različne načine. Če so nasoljene slanine suhe, bo pripravljen za približno 3 tedne. Ampak rok uporabnosti takšnega izdelka ne bo presegel 1 meseca. Tudi maščobe se lahko nabirajo v slanici.
  2. Postopek je dolgotrajen, vendar se rok uporabnosti izdelka podaljša na 1 leto. Če izdelek kuhate s kuhanjem ali vročim soljenjem, uničite vse škodljive snovi v maščobi. Posledično se ne srečujete z nevarnimi okužbami ali zastrupitvami. Živalsko meso je pogosto dovzetno za to.
  3. Če dojite, je najprimernejša in varnejša možnost s kuhano slanino. Izdelek narežite na rezine, debelejše od 3 cm, in pripravite decoction iz čebulne lupine. V vrelo vodo damo maščobo. Husk deluje kot barvilo, nič več.
  4. Dodajte sol po okusu v juho, kuhajte približno 15-20 minut. Omeniti je treba, da bi morali škripci v celoti pokriti koščke maščobe. Po tem, izdelek vtrite s pimentom in soljo. Pošlji kos v hladilnik. Rok trajanja takšne maščobe je približno šest mesecev.
  5. Če se ne želite preveč truditi, se lahko odpravite na lažji način. Slanino narežemo na majhne koščke, zmešamo z začimbami in položimo v plastično vrečko. Izdelek pustimo pri sobni temperaturi 12-15 ur.
  6. Po tem 2 dni prenesite izdelek v zamrzovalnik. Upoštevajte, da je treba tako pripravljeno slanino zaužiti v prvih 4 tednih. Pomembno je vedeti, da pri dojenju otroka ne priporočamo drgnjenja česna.

Možna poškodba maščobe

  1. Ne pozabite, da ima živalska sestava veliko škodljivih lastnosti. Pomembno je razumeti, da maščoba ni vključena v seznam zdravih živil, tako med dojenjem kot običajnim načinom življenja. Ne pozabite, da imajo surovine visoko vsebnost kalorij.
  2. Samo 100 gramov. Slanina vsebuje do 800 Kcal. 70% proizvoda je samo živalska maščoba. Če zlorabite maščobo, boste kmalu začeli aktivno pridobivati ​​na teži. Prašiči so nečiste živali, zato jih najpogosteje prizadenejo različni paraziti.
  3. Glede na vsa neprijetna dejstva je treba omeniti, da je mast najbolje podvržena toplotni obdelavi. Takšni postopki bodo zmanjšali prisotnost patogenov. Najbolj nevarna je sveža rožnata maščoba.
  4. Če v velikih količinah pogosto jedo maščobo, se lahko razvije sladkorna bolezen. To je posledica dejstva, da živalska maščoba škoduje proizvodnji insulina v telesu. Prav tako je vredno vedeti, da ima sveža suita kratek rok trajanja. Zato lahko uživanje izdelka v tej obliki zlahka povzroči zastrupitev.
  5. Ne skrbite pred časom, celoten udarec vzame neposredno na novo zgrajena mamica. V tem primeru škodljive snovi se ne prenašajo prek materinega mleka. Če pa se zastrupitev pojavi v hudi obliki, je tudi dojenček resno ogrožen.

Ker je maščoba visoko kalorična in hranljiva, je ne bi smela uvajati v meni debelih ljudi. Toda z majhno prekomerno telesno maso bo izdelek pomagal pri nasičenju telesa z manjkajočimi snovmi.

Oglejte si video: Rudninske snovi - gost Poljšak (April 2020).