Kako hitro pozdravimo mraz doma

Prehladi nastanejo nenadoma in kadarkoli v letu. Oseba lahko poje sladoledni stožec, popije koktajl z ledom ali se ujame v mrzlem dežju, naslednje jutro pa se bo zbudil z glavobolom, zamašenim nosom in vnetim grlom. Vročina in izcedek iz nosu se zdravita z jušnimi in splakovalnimi raztopinami. In imuniteta krepi vitamine in pijače. Prehladi ni mogoče začeti, ker preprosta in neškodljiva bolezen povzroča resne zaplete.

Počitek, svež zrak in dezinfekcijo

Izcedek iz nosu in vneto grlo - razlog za bolniško odsotnost. Telo, ki se mora boriti proti virusom, je kontraindicirano pri dodatnih obremenitvah. V avtobusu ali pisarni lahko oseba pobere okužbo ali sedi v prepihu, kar bo povzročilo poslabšanje zdravja in povečano vnetje. Da, in bolnik med mrazom postane vir bakterij in virusov.

Imuniteta se bo hitreje spopadala s prehladom in kašljem, če bo pacient ostal doma in nekaj dni preživel pod odejo ali odejo. Pri temperaturi 36,6 do 37,2 je dovoljena lahka jutranja vaja. Preprosto ogrevanje aktivira krvni obtok in potenje. Toda po opravljanju vaj ne morete vzeti kontrastnega tuša, iti ven ali odpreti okna. Bolje je, da se pod pokrovom spi. Telo med počitkom je obnovljeno, proizvaja več energije in levkocitov za boj proti virusom.

Dvakrat na dan je prostor, v katerem je bolnik stalno prezračen. V topli sezoni, okna odprta za 1-1,5 ure, pozimi - za 10-20 minut. Oseba zapusti spalnico ali dnevno sobo v kuhinjo ali drugo toplo sobo. Vrne se po zaprtju oken. Nemogoče je sedeti ali spati v osnutku, tako da se zapleti ne začnejo.

Včasih je prezračevanje dopolnjeno s kremenčnimi žarnicami. Prostor je obsevan z ultravijolično svetlobo, da se zmanjša koncentracija virusov v zraku. Po dezinfekciji se okna odprejo. Prostor bo napolnjen s kisikom, presežni ozon, ki nastane zaradi žarnice, pa bo izhlapel.

Bolnikom s simptomi prehlada svetujemo, da dvakrat na dan jemljejo tople kopeli, redno umivajo roke in umivajo, da se bakterije na koži ne nabirajo. Med boleznijo se posteljnina menja čim pogosteje, blazine in odeje pa se prezračujejo na balkonu.

Ginger čaj in jagodne sadne pijače

Telo se očisti od toksinov in virusov, ko se znoja. Temperatura se zniža, vnetje se zmanjša in zdravstveno stanje se izboljša. Za začetek procesa znojenja lahko segrejete zeliščne čaje. Pri prehladu je priporočljivo pivo:

  • semena kopra;
  • žajbelj;
  • koren alteje;
  • podgana;
  • breze;
  • socvetja kamilice;
  • koren repinca;
  • Hiperikum

Anti-vnetni čaj je narejen iz 30 g rastline in skodelice hladne vode. Juha je bolje segreti v vodni kopeli, vendar ne zavre. Ustreli, ko ima pijača rjavkasto ali rumenkast odtenek. Vztrajati v termosu ali posodi, zaviti v frotirno brisačo. Pijte s sladkorjem, malinovo marmelado ali medom.

Toplota odstranjuje sok brusnice:

  • Zamrznjene jagode vlijemo v emajlirano ploščo ali ponev, zmešamo z vilicami.
  • V vrečo gaze nalijte pire iz brusnice, ločite sok od zdrobljenega sadja.
  • Torta se vrne v posodo in zalije vodo.
  • Maso zavremo, ohladimo na 60 stopinj in zalijemo sok.

Zdravilni sok se polni z medom, manj pogosto s sladkorjem. Na podoben način so vitaminske pijače pripravljene iz robidnic, lingonije in viburnuma. Berry infuzije se zmešajo s svežimi citrusnimi sokovi, da se poveča koncentracija vitamina C. V telesu se askorbinska kislina spremeni v snovi, ki krepijo imunski sistem in uničijo vir vnetnega procesa.

Kalina, brusnice in brusnice so opečene z vrelo vodo in nato zdrobljene v mešalniku skupaj z nekaj žlicami predgretega medu. Na dan zaužijte 5-6 žlic svežega marmelade. V zeliščni decoctions dodati 30-40 g morske krhlika, mleto s sladkorjem.

Pomembno: Med se ne segreje nad 60 stopinj, jagode pa ne kuhajo več kot 5 minut. Proizvodi vsebujejo vitamine, ki se uničijo z dolgotrajno toplotno obdelavo in postanejo rakotvorne.

Korenina ingverja pospešuje procese presnove in ogreje telo od znotraj. Z okrepitvijo krvnega obtoka, začimba pomaga imunskemu sistemu, da se bojuje proti virusom, ki povzročajo prehlad. Svežemu ingverju dodamo žitarice in prve jedi ter jih uporabimo za pripravo protivnetnih zdravil:

  1. Kos korena, dolg 5-6 cm, narežemo na tanke rezine. Pred odstranitvijo mletja olupite.
  2. Ingver se vlije v kotliček ali ponev, dodamo 2 litra vode.
  3. Pijačo zavremo, napolnimo z 20 g kardamoma in 3 zvezdastim janežem. Včasih se v bujon vstavi ščepec cimeta.
  4. Zdravilo ingver se odstrani iz plošče 10 minut po vrenju. Vztrajajte 40 minut in filtrirajte.
  5. V toplo pijačo nalijte sok iz 1 majhne limone ali pa preprosto dodajte tanke rezine citrusov.

Gingerjev čaj je shranjen v termosu. V vsako skodelico pijače dodajte malo medu, ki ima antiseptične lastnosti, in 10-15 kapljic ehinaceje. Alkoholna tinktura krepi imunski sistem, ingver pa spodbuja odstranjevanje toksinov iz telesa.

Vneto grlo in izcedek iz nosu čista mlečna juha. Drobno narežite kos korenine ingverja, ki tehta 25-30 g in nalijemo v skledo sklenine. Nalijte dve skodelici mleka in pošljite mešanico v vodno kopel. Ko se pijača segreje, dodajte 2-3 ščetine črne ali pimente. Kuhamo 10-15 minut, filtriramo in ohladimo na 45-50 stopinj. V toplo mleko-ingver juho raztopimo žlico medu.

Po jemanju tega zdravila je notranjost rahlo pekoča. Torej komponente delujejo. Pijača je kontraindicirana pri peptičnih razjedah, gastritisu in težavah z jetri. Sveži mleko, iztisnjen pomarančni sok, se doda mlečni decoction skupaj z medom, ki obogati telo z vitaminom C.

Z mokrim kašljem se komponenta citrusov nadomesti z dvema ščipinoma kurkume. Začimba stimulira sputum in pomaga pri bronhitisu, faringitisu in vnetem grlu.

Prilepi, da okrepi imunski sistem

Bolnikom z mrazom svetujemo, da se vzdržijo maščobnih živil. Goveje in svinjsko meso, mesne kroglice, klobase in polizdelki so kontraindicirani. Oslabljeno telo ne potrebuje maščob in odvečnih kalorij. Mesne juhe zamenjajo zelenjava in sadje ter kislo-mlečni napitki. Ryazhenka, kefir in naravni jogurt obnovijo črevesno mikrofloro, izboljšajo imuniteto.

Nekateri bolniki prakticirajo enodnevni post, vendar je ta način zdravljenja med zdravniki v dvomih. Organizem, ki se bori z okužbo, ne more biti preobremenjen s hrano, vendar ne smete popolnoma zavrniti jesti.

Jabolka, pomaranče, paprike, zelje, morske ribe in špinača so viri vitaminov, ki so odgovorni za proizvodnjo belih krvnih celic. Te celice uničujejo viruse in zdravijo vnetje. Zelenjavne in sadne solate dopolnjujejo lahke in hranljive paste, ki povečujejo odpornost.

Prva, limona, je pripravljena iz 1 velikih citrusov. Rumena gredica se potopi v vročo vodo 2-3 minute, da se rahlo zmehča. Sadež, razrezan na velike koščke, se prenese skozi mlin za meso, nato se kislemu maso doda 100 g masla. Mlečni izdelek se zmehča v vodni kopeli. Izdelek se napolni s 4-5 st. l med Nalijte v kozarec s tesnim pokrovom in ga očistite v hladilniku. Sendviči, narejeni iz kruha, se vsak dan pripravijo z limoninimi testeninami.

Sladka vitaminska predjed je sestavljena iz 100 g trdega ali topljenega sira in enake količine masla. Izdelke zdrobimo, zmešamo in kuhamo v vodni kopeli 5-10 minut, da se stopijo in spremenijo v homogeno maso. Pripravek je napolnjen s kašo iz 4 stroke česna in 10 orehovih jedrc ali pinjolov. V pasti, ohlajenem na 60 stopinj, dodamo kup fino narezanega peršina in zelenega perja. Shranite prigrizek v kozarcu za 3-4 dni.

Česen in sirna pasta vsebuje vitamin C, hlapne in aminokisline, ki poživljajo, odstranjujejo vnetje, izcedek iz nosu in kašelj. Po zdravilu ne ostane neprijeten vonj. Nevtralizira jo peteršilj.

Izperite raztopine in kopeli

Hladne noge morajo biti tople. Če se telesna temperatura ne dvigne nad 37,2, so dovoljene kopeli gorčice. Topli in povečujejo krvni obtok. V bazenu nalijte 2-3 litre tople vode. Brez vrele vode, noge morajo biti udobne. V tekočini raztopimo 50 g prahu gorčice. Stopala potopljena v pripravljeno kopel in držite 20 minut, občasno dopolnite z vročo vodo. Takoj po posegu se na nogah nosijo volnene ali debele frotirne nogavice. Bolniku se priporoča, da se uleže 30-40 minut in da ne teče s paro noge na hladnem dnu. Pete se lahko širijo z zvezdico. Orodje segreje in dezinficira, odstranjuje simptome prehlada v 3-4 dneh.

Veliko se virusov in bakterij nabira v nosnih prehodih in grlu. Povzročijo izcedek iz nosu, vnetje sluznice in žgečkanje. Okužba se izpere z raztopino, ki vključuje:

  • vrele vode - 300 ml;
  • navadna ali morska sol - 25 g;
  • soda bikarbona - 15 g;
  • Jod ravna ali modra - 3-4 kapljice.

Namesto raztopine soli uporabljamo zeliščne decoctions: kamilica, evkaliptus, žajbelj ali podaljšek. Po pranju se nosni prehodi in grlo namazajo z oljem krhlika, sokom sladkorne pese, redkvico z medom ali alojo.

Ko vneto grlo in izcedek iz nosu prenašata česna čebulo. Zelenjavo rezamo, prelijemo s hladno vodo in vztrajamo pod pokrovom 5-10 minut. Nato odprite in vdihnite izločena eterična olja z nosom in usti.

Maksilarni sinusi se segrejejo s kuhanimi jajci ali vrečkami iz tkanine, polnjenimi z vročo ajdo. Nanesite na grlo list zelja, namočen v medu, ali kos gaze, namočene v vodno-alkoholno raztopino.

Po izpiranju se kalanhojev sok vkapa v nos. Wings in most nosu utrujeni z "Asterisk", oksolinsko mazilo ali "Doctor mama".

Dodatni recepti

  1. Ko ste vneto grlo, kihanje in prvi znaki prehlada, pijejo vodko ali žganje. V alkoholu dodajte ščepec rdečega ali črnega popra za učinek segrevanja. Po uživanju alkohola gre oseba v posteljo in zjutraj se zbudi živahna in zdrava. Metoda je kontraindicirana za razjede, težave s srcem in pritisk.
  2. V sobi bolnika dajte aromatično svetilko, ki dodaja eterično olje. Uporablja se bergamot, rožmarin, evkaliptus ali meta. Primerno olje čajevca ali cedra. Eter komponenta se nanese na vročo baterijo, če ni svetilke. Aditiv dezinficira zrak v prostoru in sluznico zgornjih dihalnih poti.
  3. Simptomi mraza se odstranijo z vdihavanjem pare. Zeliščni čaj je narejen iz cvetov lipe in kamilice, mintnih vejic, listov žajblja in evkaliptusa. 40-50 g mešanice rastlin vlijemo v kotliček z vročo vodo. Odstranimo vrelo juho, posodo prekrijemo s papirjem in vdihnemo v parih 5 do 10 minut.
  4. Česen in kašelj čisto kakavovo maslo. V kozarcu toplega mleka dodajte 1 žličko. naravni izdelek. Pijte pred spanjem. Olje se absorbira tudi po obroku, da se zmehča sluznica grla in odpravi nelagodje.
  5. Pospešena zdravilna obloga gorčičnega prahu in medu. Komponente povezujejo in gnetijo elastično testo. Krompirjev škrob ali ovsena moka se včasih doda masi kot zgoščevalec. Gredice so razdeljene na 2 do 3 dele, oblikujejo pogače in nanesemo na prsni koš. Ne zajemite območja srca. Odstranjeno po 1-1,5 urah.
  6. Imuniteto okrepimo z okusom vrtnic in zelenjavnih solat z česnom in oljčnim oljem.
  7. Trikrat na dan vzemite 1 žlica. l mleko. Vsebuje veliko fitoncidov in protivnetnih sestavin. Pripravite zdravilo iz 3 drobno narezanih čebul in kozarec toplega mleka. Komponente se povežejo in vztrajajo 2 uri.

Prehlad je eden od znakov, ki opozarjajo na oslabljen imunski sistem. Po okrevanju, je oseba priporočljiva za krepitev zdravja: uporabite veliko citrusov in medu, vadite in vzemite kontrastni tuš. In tudi, da ne kadite in ne zlorabljate alkohola, ki slabi obrambo telesa.

Oglejte si video: The Amazing You (Februar 2020).