Ali lahko otroci pijejo kavo: nasveti za starše

Vnos tekočine skozi ves dan ima zelo pomembno vlogo pri izgradnji dobre prehrane za otroka. Konec koncev, ne le dobro počutje in razpoloženje otrok, ampak tudi njihovo zdravje je odvisno od pravilnega režima pitja. Zato večina staršev že od zgodnjega otroštva pogosto razmišlja o koristnih lastnostih različnih pijač v prehrani mlajših drobtin. Veliko ljudi misli, da je med pijačami najbolj nevarna kava, vendar o tem vprašanju obstaja veliko mnenj.

Nekateri starši dovolijo, da otrok pije kavo že od najmlajših let, drugi pa absolutno ne sprejemajo te pijače tudi šolarjem v adolescenci. Vendar, kako poštena so ta nasprotujoča si mnenja in kje je resnica v tej zadevi? Ali lahko otroci resnično pijejo kavo ali škodujejo otrokovemu telesu? V kateri starosti zdravniki priporočajo pijačo kave? In koliko jih lahko uporabljajo otroci?

Zdravniki, specializirani za različne vrste bolezni in pediatre pri otrocih, so izvedli več kot eno študijo za določitev pozitivnih in negativnih učinkov pitja kave v mladosti. Izkušeni strokovnjaki so lahko zbrali zanesljive informacije, da bi o tem odgovorili na vsa vprašanja, ki so zanimiva za starše.

Kaj je koristna kava za otroke?

Ni vam treba celo prepirati o koristnih lastnostih kave za odrasli organizem! Navsezadnje kavna zrna vsebujejo vitamin A - tako imenovani retinol, kot tudi vitamin D - kalciferol. Poleg tega je kava nasičena z flavonoidi in različnimi minerali, vključno z jodom, magnezijem in fosforjem. Nedvomno so vsa ta hranila potrebna za rastoče telo otroka, da se zagotovi njegova življenjska dejavnost. In kava, nedvomno, pomaga okrepiti človeško imunost in pomaga malemu telesu, da se med njegovim zorenjem spopade s številnimi procesi.

Pomembno je vedeti, da kava na eni strani blagodejno vpliva na zdravje otroka:

  1. Pijača za kavo pomaga stimulirati aktivnost človeških možganov.
  2. Pomnilnik se izboljša in otrok se začne naučiti več potrebnega znanja v kratkem času.
  3. Kava je poživljajoča, kar pomeni, da se zjutraj zbudi z močnim in polnim energije za šolo.
  4. Pijača za kavo olajša utrujenost.
  5. Izboljšana telesna dejavnost, vzdržljivost in reakcija otroka.
  6. Kava pomaga pri preprečevanju alergijskih napadov in astme.
  7. Kavna zrna lahko ščitijo pred sevanjem in preprečujejo nastanek kariesa v ustih.
  8. Kava prispeva k revitalizaciji prebavil, vendar pod pogojem, da ni težav z želodcem.
  9. Zahvaljujoč kavi se pozornost otroka izboljša.
  10. Z jutranjo skodelico kave se razpoloženje dvigne in otrok se počuti bolj samozavestno.

Vse te pozitivne ocene se nekaterim staršem zdijo dokaj prepričljive za pozitivno oceno učinka kave na rastoče telo otroka. Starši se hitro odločijo, ali bodo otroku dali kavo. Obstaja pa tudi druga stran te pijače - zelo negativna za telo otrok. Koliko si ta dva nasprotujoča si mnenja o koristih in škodah kave med seboj uravnotežita?

Preden vašemu otroku nalijete skodelico poživljajoče kave, se morajo starši pozanimati o njeni škodi za otrokovo telo. Po mnenju pediatrov, različni negativni učinki in neželeni učinki zaradi pogoste uporabe kavnih napitkov negirajo vse zgoraj navedene uporabne lastnosti kave.

Kaj je škoda za kavo za otroke?

Vsak odrasli organizem ne more varno nositi tako aktivne sestavine poživljajoče pijače kot kofein. Kaj pa v tem primeru otrokov razvojni organ? Zato je naravno, da snov kofein ni varna za otrokov razvojni organizem. Te informacije potrjujejo znanstvene raziskave, zato glede tega ne morejo povzročiti dvomov. V skladu s tem morajo starši najprej razmisliti o škodljivih lastnostih kave in upoštevati priporočila zdravnikov. Če otroku redno dajete kavo zjutraj, ima lahko pijača škodljiv učinek na nezrelo telo in se spremeni v negativne učinke na zdravje:

  1. Naravna in predvsem instant kava v velikih količinah prispeva k odstranitvi kalcija iz otrokovega telesa, medtem ko se zaradi tega elementa razvija in raste zdrav organizem.
  2. Vpliv kave na hormonsko zdravstveno stanje odraslega se šteje za pozitivno, vendar so posledice za otrokovo telo razočarane in v prihodnosti se lahko starši v puberteti otroka soočajo z resnimi hormonskimi motnjami.
  3. Kava pomaga stimulirati možgane in prizadene tiste dele možganov, ki so odgovorni za užitek. S pogosto uporabo te pijače oseba čuti veselost in moč. V možganih centri, ki signalizirajo zadovoljstvo celotnega organizma, se postopoma navadijo na delovanje kave, oseba pa jo začne zaužiti v velikih količinah. Če telo ne prejme odmerka kave pravočasno, postane telo depresivno in oseba se počuti šibko v telesu. Hkrati pa lahko otroci, ki jim je bilo v otroštvu dovoljeno piti kavo, v daljšem časovnem obdobju zahtevajo močnejše dražljaje za center užitka v možganih. Najbolj značilna med njimi - kajenje cigaret, jemanje drog in alkohola.
  4. Kofein aktivno vpliva na spodnje živčne celice otrok. Ko se v otrokovem telesu kopiči velika količina kofeina, se poveča močna razdražljivost. Snov aktivira duševno aktivnost otroka, oddaja energijo tri do štiri ure po pitju kave. Neizkušeni starši menijo, da ima ta učinek ugoden učinek na stanje njihovega otroka, vendar je umetno povzročeno vzburjenje dejansko škodljivo za otrokovo telo. Ko kofein preneha delovati, bo otrok brez razloga postal mučen, lahko bo veliko jokal, občutil letargijo, utrujenost in odsotnost. Fizične sile, ki naj bi jih otrok nameraval razdeliti čez dan, bodo porabljene v teh treh do štirih urah.
  5. Kofein lahko moti otrokovo spanje. V tem primeru se pri otrocih pojavijo težave s hitrim spanjem, motnje spanja in ponoči se otrok pogosto vstane iz postelje.
  6. Kavna zrna vsebujejo tudi snov, imenovano benzopiren, ki ima nevarne lastnosti in negativno vpliva na delo telesa. Benzopiran je rakotvorna snov, ki lahko povzroči nastanek malignih tumorjev in drugih kompleksnih bolezni. Veliko živil na policah supermarketov že vsebuje to snov. Zato je dvojno nevarno, da ta škodljiva sestavina pride tudi v telo otroka tudi zaradi uporabe kave.
  7. Kava ima velik diuretični učinek, zato lahko otrok pogosto gre na stranišče. To prispeva k hitri odstranitvi tekočine, skupaj z vodo in minerali, ki so potrebni za zdravje otroka, kot je kalcij.
  8. Ker kava vpliva na aktivno delovanje srca in povečuje pritisk v telesu otroka, se lahko sčasoma začnejo motnje v delovanju srca in krvnih žil. Zato te pijače ne zlorabljajte in v zgodnjem otroštvu ne motite srčno-žilnega sistema.

Pogosto se zgodi, da starši sploh ne vedo o negativni strani vpliva kave na živčni sistem in otroški organizem kot celoto. Opazujejo, kako otrok pogosto postane počasen, nato aktiven, in se nagibajo k sklepanju o sindromih mladostniške zmede ali povečani aktivnosti. Odlično je, če se starši srečajo z izkušenim zdravnikom, ki sledi režimu pitja otroka in pojasni vzrok za reakcijo tega telesa na kavo. Toda tudi strokovnjaki se motijo, zato zdravniki morda ne določijo glavnega razloga takrat in predpisujejo močna zdravila za otroka, ki jih njegov zdrav organizem sploh ne potrebuje.

Da ne bi škodovali zdravju in pravilnemu razvoju otrokovega telesa, bi morali starši upoštevati vse prednosti in slabosti kave ter jo previdno dodajati otrokovi prehrani po 10 letih v krogu 1-2 dni.

Oglejte si video: Otroci ločenih staršev; Edita Tomić (Februar 2020).