Kako izboljšati imuniteto odraslega

Imuniteta je glavna obramba telesa pred delovanjem škodljivih okoljskih dejavnikov. Prvič, preprečuje razvoj nalezljivih bolezni, ko vstopajo patogeni patogeni. Zmanjšana imunost vodi v razvoj številnih bolezni. Zakaj se zmanjša imuniteta in kako jo izboljšati?

Malo o imuniteti

Imuniteta je celoten sistem, ki je odgovoren za vzdrževanje zdravja telesa. Obstaja več razvrstitev imunitete:

Po podrobnostih:

  • Prirojene;
  • Pridobljeno.

Po nakupnem mehanizmu:

  • Aktivno;
  • Pasivno

Glede na način pridobivanja:

  • Naravna;
  • Umetno.

Glede na osnovno imunsko enoto:

  • Cellular;
  • Humoral

Vdelana imunost se imenuje tudi nespecifična. Ima vse predstavnike človeštva in vsi imajo enako. To so celice in mehanizmi, ki reagirajo na enak način na kateri koli patogen, ne glede na njegove antigenske lastnosti. Antigen je tujec genetske informacije, zahvaljujoč kateri celice razlikujejo "svoje" od "tujca".

Pri prvem stiku z neznanim antigenom se aktivira nespecifična imunost. Patogen se uniči in imunski sistem beleži informacije o njem in ga shranjuje za nekaj časa, včasih celo življenje. Pri ponavljajočem stiku ima patogen že specifično imunost.

Pridobljena ali specifična imunost so protitelesa. Proizvajajo jih plazemske celice pod vplivom T-limfocitov, ki shranjujejo informacije o antigenu. Protitelesa se popolnoma ujemajo z enim antigenom in lahko uničijo samo antigen.

Aktivno imenujemo imunost, ki jo pridobimo neodvisno zaradi stika telesa z antigenom. Pasivno - to je imunost, ki je bila pridobljena od zunaj, to je, ko protitelesa vstopijo v telo s serumom in se v njem ne proizvajajo.

Naravna imunost je aktivna imuniteta po bolezni, prirojena imuniteta in tudi prenaša z matere na otroka. Umetno imenovana aktivna imunost, pridobljena s cepljenjem in pasivnimi, pridobljena s serumom.

Celično imunost predstavljajo posebne celice. Ti vključujejo: T-in B-limfocite, naravne celice ubijalke, nevtrofilce, makrofage, bazofile in eozinofile. Vsi, razen B-limfocitov, so vključeni v nespecifični imunski odziv. B-limfociti se transformirajo pod vplivom T-limfocitov v plazemske celice in proizvajajo protitelesa. Slednji so del humoralne imunosti. Poleg tega vključuje različne BAS: interferon, C-reaktivni protein in druge.

Poleg tega obstajajo mehanizmi za zaščito pred zaužitjem tujih snovi. Ti vključujejo: kožo, sluznico, sluznico, dihalne poti, kislo okolje v želodcu.

Nenormalna imunost se imenuje imunska pomanjkljivost. Njena povečana aktivnost je tudi nevarna, lahko povzroči avtoimunske reakcije. To je stanje, pri katerem je imunski odziv namenjen uničevanju lastnih celic telesa.

Zakaj se zmanjša imuniteta

Treba je razlikovati običajno zmanjšanje imunosti, na primer sezonsko od patološkega. Imunska pomanjkljivost se pojavi, ko je imunski odziv skoraj odsoten. Pogosteje ne gre tako daleč in je le malo znižana. Zakaj se to dogaja?

Obstajajo naslednji glavni vzroki za zmanjšano imunost:

  • Hipovitaminoza;
  • Neuravnotežena prehrana;
  • Slabe navade: zloraba snovi, zasvojenost z mamili, alkoholizem;
  • Prekomerna telesna dejavnost;
  • Pomanjkanje vadbe;
  • Redki in kratki sprehodi na svežem zraku;
  • Hipotermija;
  • Izpostavljenost sevanju;
  • Zdravljenje s citostatiki in steroidnimi protivnetnimi zdravili;
  • Alergijske reakcije, ki izčrpavajo imunski sistem.

Vsi ti dejavniki nekako vodijo v spremembe v telesu, ki povzročajo zmanjšanje imunosti. Poleg tega obstajajo številne bolezni ali patološka stanja, ki se kažejo v imunski pomanjkljivosti. Te vključujejo:

  • Akutna levkemija;
  • Limfomi;
  • Toksična poškodba kostnega mozga;
  • Bolezni jeter z izidom pri cirozi;
  • Maligni tumorji;
  • Okužba z virusom humane imunske pomanjkljivosti;
  • Bolezni prebavil s sindromom maldigestije (ne prebavo hrane);
  • Obširne poškodbe;
  • Kronične bolezni notranjih organov;
  • Parazitske invazije;
  • Težke operacije;
  • Prirojene nenormalnosti imunskega sistema;
  • Proteinurija, izguba beljakovin v urinu.

Kadar se pojavijo trdovratni simptomi zmanjšane imunosti, je treba najprej izključiti zgornja stanja. Če ni posebnega zdravljenja, lahko povzročijo smrtno nevarno imunsko pomanjkljivost.

Simptomi zmanjšane imunosti

Vsakdo ve, da s to patologijo oseba začne zbolevati pogosteje. Toda kaj pomeni »pogosteje«, kaj je »norma« bolezni za odraslega? Poleg tega se izkaže, da okužba dihal ni edina manifestacija zmanjšane imunosti. Znaki tega patološkega stanja so:

  1. Kataralne bolezni, ki se pojavijo več kot 3-4 krat na leto.
  2. Dolgo trajanje prehlada (normalni ORVI je normalen v tednu, največ 10 dni).
  3. Glivične poškodbe kože in nohtov.
  4. Candida (glivice rodu Candida nenehno obstajajo na sluznicah osebe, vendar se bolezen pojavlja le z zmanjšanjem imunosti).
  5. Vsaka oblika tuberkuloze (naše telo se pogosto srečuje z Kohovim bacilom, vendar ga lahko imunski sistem zavre).
  6. Dolgo celjenje celo manjših ran.
  7. Pogoste pustularne kožne bolezni.
  8. Oportunistične okužbe (pnevmokistična pljučnica, Kaposijev sarkom - zanesljivi znaki imunske pomanjkljivosti).
  9. Manifestacija herpesne okužbe (virus herpes simplex je v telesu že dolgo časa in se počuti s padcem imunosti).
  10. Pojav razjed v ustih.
  11. Kronični gnojni sinusitis.

Kaj storiti, če se zmanjša imunost

Najprej se morate posvetovati z zdravnikom ali imunologom. Opravil bo vse potrebne raziskave za ugotovitev vzroka tega stanja. Poleg tega bo zdravnik predpisal zdravljenje za izboljšanje imunosti ali odpravo vzrokov za njegov zavrnitev.

Možno je povečati imuniteto s pomočjo zdravil ali tradicionalnih metod.

Katere zdravilne učinkovine lahko izboljšajo imuniteto

Takoj reči, da je pripisovanje sebi nevarno. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom. Naslednje skupine zdravil lahko povečajo imunost:

  • Imunostimulanti (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
  • Pripravki interferona (Cycloferon, Viferon, Interferon)
  • Pripravki iz timusa (Timalin, Timusamin, Timogen) t
  • Multivitamini (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Priljubljene metode za izboljšanje imunitete

Obstaja več dokazanih priljubljenih receptov, ki lahko izboljšajo imuniteto:

  1. Dekoracija iglavcev. Igle vseh iglavcev bodo naredile. Bolje je, da jih poberem stran od cest, podjetij in domov. Pred pripravo pijače morate igle temeljito sprati pod tekočo vodo. Eno kozarec igel nalijte liter vode in počasi ogenj. Po kuhanju kuhamo 15 minut, nato pustimo stati vsaj pol ure. Pijte kozarec na dan.
  2. Gingerjev čaj. Korenina ingverja mora biti oprana in narezana. Lahko se kuha samo tako, da na njem nalijete vrelo vodo ali jo mešate s čajem v enakih deležih. Pijte kot običajno čaj.
  3. Limonina pijača. Za eno limono morate vzeti pol litra tople vode. Stisnite limonin sok v vodo, popijte kozarec. Pijača se izkaže za zelo kislo, vendar lahko dodamo sladkor ali stisnemo limono v enakih razmerjih v čaju.
  4. Tinktura ehinaceje. Ne morete ga kuhati sami, ampak ga kupite v lekarni. Vzemite 15 kapljic tinkture, ga redčite v kozarcu tople vode, dvakrat na dan.
  5. Tinktura eleutrocoka. Prav tako prodajajo v lekarnah v ready-made obliki. 30 kapljic tinkture, razredčenih v kozarcu vode, dvakrat na dan.
  6. Ribje olje Prav tako zelo koristen za imunski sistem. Trenutno ni treba prisiliti, da pijete zdravilo, ki je nagnjeno k okusu. Lekarne prodajajo dokaj poceni kapsule ribjega olja, popolnoma brez okusa. Vsak dan jih vzemite eno za drugim.

Splošna pravila za krepitev imunitete

Za imunski sistem je življenjski slog najpomembnejši. Naše navade, način prehranjevanja, dnevna rutina - vse to vpliva na imunski sistem. Da bi ga okrepili, je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Uravnotežena prehrana. Posebno pozornost je treba nameniti uživanju beljakovinskih živil in vitaminov. Maščobne in ocvrte jedi morajo biti izključene iz prehrane.
  2. Fizična aktivnost Morala bi biti zmerna. Izpušne obremenitve prav tako zmanjšajo imuniteto, kot tudi njihovo popolno odsotnost.
  3. Zdrav spanec. Potrebno je spati najmanj 7-8 ur na dan. Spalnica mora biti topla, vendar dobro prezračena.
  4. Hoja po svežem zraku. V vsakem vremenu morate hoditi vsaj pol ure na dan.
  5. Utrjevanje. Ta postopek je treba izvajati v določenem zaporedju, redno in postopoma. Začeti morate z zračnimi kopelmi, nato pa obrišite z mokro brisačo in šele po poliranju. Premakne se na naslednjo stopnjo šele potem, ko se navadimo na prejšnjo. Lahko uporabite tuš, vendar naj bo na začetku temperaturne razlike minimalen, prav tako ga je treba postopoma povečevati.

Tako lahko sklepamo, da je imuniteta celoten sistem, ki je odgovoren za vzdrževanje zdravja telesa. Različni dejavniki lahko povzročijo njegov upad. Lahko povečate imuniteto s pomočjo zdravilnih učinkovin ali priljubljenih metod. Da bi jo ohranili na konstantni ravni, se je treba držati preprostih pravil: jesti prav, igrati šport, opazovati dnevni režim.

Oglejte si video: Imunitet kod dece (Februar 2020).