Kako hitro se znebiti lenobe enkrat za vselej

S stanjem lenobe je absolutno vsaka oseba. Vsi mi, prej ali slej, želimo biti leni, ležati na kavču, delati, kar ljubimo in ne delati. Toda nekdo lahko premaga svojo lenobo in se z njo zna pogajati. Toda drugi ne morejo, in se spremenijo v kavčeve drone.

Kaj je lenoba

Lenjost je stanje telesa, v katerem oseba ne more in ne želi izvajati načrtovanih in načrtovanih zadev. Po izgubljenem času ga muči krivda in čuti, da se je izdal. Zakaj se to dogaja? Na primer, se je odločil, da izgubi težo in načrtuje, da bo začel hoditi v telovadnico. Torej je prišel ponedeljek in prišel je čas za obisk, vendar je nenadoma ujel na boku, začel se je počutiti vrtoglavo in samozavestno si rekel: "Ne danes, danes se počutim slabo." Pravzaprav se ta podzavest igra s to zlobno šalo. Predvideva neprijetno aktivnost, spremembo dejavnosti iz zanimivega v dolgočasno in ji nasprotuje z vso močjo. Verjetno ste opazili, da je zelo težko narediti, ko se morate oddaljiti od gledanja zanimivega filma in učiti lekcije.

A življenje brez lenobe je popolnoma nemogoče. Konec koncev nam je narava dala ta občutek za nekaj? Pravzaprav lenoba v življenju opravlja zelo pomembno in potrebno funkcijo. Osvobodi osebo, da počiva, ko je preobremenjen. Brez lenobe, bi mnogi delavni ljudje že dolgo delali za obrabo. Kako prepoznati to vrstico? Po eni strani se vam ni treba boriti z lenobo, zato morate od časa do časa podleči njenemu popolnemu pooblastilu. In na drugi strani, lenoba se lahko izkaže in nas pretvori v šepajočo lenobo in jo potrebujemo?

Da se ne krivite za lenobe, morate trezno in realno oceniti svoje zmožnosti pri delu. Mimogrede, pravi radoholiki se pogosto krivijo za lenobo. Na primer, oseba je opravila 3 naročila v enem dnevu in načrtovala vse 5, zato sebe krivi za lenobo. Resnično ocenite, koliko lahko storite danes. Nastavite ne visok stolp, ampak povprečno. Torej se je zdelo, da so načrti izvedljivi in ​​da so želeli, da se to stori čim prej. In potem za lenobe ne bo mesta.

Najprej motivacija

Zelo pogosto ne želimo nekaj storiti, ker se za to dejanje počutimo gnusa ali ne. V glavi imamo misli - »In za kaj gre?«, »Za koga delam to delo?«, »Kaj se bo zgodilo, če tega ne storim?«. To pomeni, da oseba nima motivacije. Ne pozabite, zakaj morate izvesti dejanje. Če ne želite iti na delo, ne pozabite, da je vaše finančno stanje odvisno od tega. Še bolje se spomnite, kako ste sanjali o avtomobilu ali lastnem stanovanju. Vsako naročilo, vsaka stranka, vsak dan na delovnem mestu prinaša vaše sanje bližje. In če ne želite iti na tek, pomislite na želeno sliko - še vedno želite postati vitka in lepa oseba?

Zelo dobro motivirajte uspeh drugih. Ko se prijatelj uspešno vzpenja po karierni lestvici, ko sosed vsak dan naredi gimnastiko v bližnjem parku, si želiš postati boljši in fit. Ste slabši? Ali niste sposobni premagati sebe in svoje lenobe? Vi ste gospodar situacije in samo vi se lahko odločite, kaj lahko dosežete.

Kako se znebiti lenobe

  1. Pomislite dosledno. Če ste na večerji, pomislite na delo, ki je pred nami, med jedjo. Pomaknite se skozi misli vseh podrobnosti o tem, kaj in kako boste. In potem po jesti ne želite ležati in počivati, ker v moji glavi že obstajajo jasni načrti za delo. Boste želeli priti do nje, kakor hitro je mogoče.
  2. Vizualizirajte rezultat vaše dejavnosti. Če ne želite delati, si zamislite, kako dobite denar za svoje delo, kako si lahko privoščite tiste škornje, ki jih že dolgo gledate. Ali si predstavljate, kako vas je direktor javno pohvalil za visokokakovostno naročilo. Predstavljajte si, kaj resnično uživate.
  3. Glasba je velika spodbuda za delo. Dovolj je, da poslušate nekaj energičnih in zabavnih posnetkov, da ponovno pridobi pogum in dobre rezultate.
  4. Organizirajte se na delovnem mestu. Izboljšuje razpoloženje in željo po delu. Odstranite iz namiznih revij, ki vas lahko motijo. To velja tudi za hrano - potrebujemo veliko časa za uživanje orehov, čipsa, bonbonov in semen. Postavite naročilo ne samo na mizo, ampak tudi v glavo. Vzemite list papirja in mu napišite seznam načrtovanih projektov. Razdelite vsakega v podzadnje in naredite načrt delovanja. Rešite problem dosledno, nato pa boste videli rezultat vsake opravljene naloge. In ko vidite rezultat, postane bolj prijetno za delo, lenoba se umirja.
  5. Pomislite na nastavitev, ki vam bo pomagala obvladati lenobo in apatijo. Ko znova ne želite narediti načrtovanih stvari, povejte sebi, da ste aktivna, ciljno usmerjena oseba, ki dosega želeno. Povejte sebi, da vam je všeč, da si zaslužite denar, da uživate v izboljšanju vaše številke.
  6. Še en način, da si sami delate, je preučevanje biografij uspešnih ljudi. Preberite, kako so porabili svoj čas. Pogosto so bili uspešni v vsem - v šoli, športu, v različnih hobijih. Ko berete, kako človek doseže veliko s pomočjo vztrajnosti in spretnosti, želim ponoviti njegov podvig samo na svojem področju. Verjemite mi, da niste slabši od teh ljudi. Samo da bi dosegli podobne rezultate, morate premagati svojo lenobo.
  7. Heroji filmov in knjig so zelo navdihujoči za doseganje velikih stvari. Zaradi njih živite na nov način, spremenite svoje mnenje o tem, kaj se dogaja.
  8. Obstaja še ena učinkovita psihološka metoda za obvladovanje lenobe. Tako se zgodi, da delo ne želi opravljati, celo ubiti. V tem primeru morate vzbuditi zanimanje za njo. Če želite to narediti, izklopite telefon, radio, TV in stojite sredi sobe prav tako. Ne morete lagati ali sedeti. Oči se ne morejo zapreti. Samo stojte, dokler vam ne bo dolgčas. Edina stvar, ki jo lahko spremenite, je začetek dela. Ponavadi dovolj - 5-15 minut, za katere oseba postane dolgčas. Duševno začne iskati najboljšo rešitev za delo in poskušal jo je čim prej vzeti.
  9. Pomaga pri spopadanju z besedo ali argumentom lenobe. Povejte svojemu šefu, da bo delo zaključeno v nekaj dneh - in ne bo časa za lenobo, poskusili boste dokončati delo čim prej. Ali pa se prepričajte s prijateljem, da lahko v enem mesecu izgubite 15 kilogramov prekomerne telesne teže - in ne boste imeli več kaj storiti, kako izpolniti postavljeno stanje. Še bolje, spori bodo zagotovljeni finančno. Povejte družinskim članom, da vas bodo od danes vsak večer iztisnili. In potem ne bodo zamudili priložnosti, da bi vas spomnili na vašo obljubo. Samospoštovanje in vrednost te besede vam ne bosta omogočila, da se izogibate nalogi. Tu vam nobena lenoba ne more izklopiti iz predvidene poti.

Ali se moram boriti z lenobo

Da bi se ves čas borili z lenobo, je nevarno - lahko vas popolnoma premaga. Če te zelo pogosto premaga, se morda ukvarjaš z neljubim aferom? Mogoče vam ni všeč poklic, ki ste ga izbrali? Nenehno se boriti z duhovnimi impulzi je nemogoče, zato je vredno razmisliti o vrsti njegovih dejavnosti.

Z lenobe ni treba boriti. Z njim se morate pogajati. Pojdite na kompromis s svojo lenobo - delate nekaj ur, nato pa si vzamete odmor 20 minut. Še en primer - delate ves teden in en dan posvetite vaši ljubljeni lenobi - delate le tisto, kar zares želite. Razmislite o takšnih pravilih in si dovolite, da boste v trenutkih, rezerviranih za to, leni. In če vam lenoba želi premagati v nedoločenem času za to, kliknite na njen nos in ne dovolite, da se sprostite.

Da se znebite lenobe, morate začeti delovati. Nehajte iskati načine za premagovanje te pomanjkljivosti. Vzemite in začnite delati, študirati, trenirati. Izzivite se sami. Ali dovoljujete, da vas vaša lenoba upravlja? Mislim, da ne. Navsezadnje ste močna in namenska oseba. Samo dokazuj si to.