Bolgarski poper med nosečnostjo - koristi in škoda

Bolgarski poper je pogosta obiskovalka vsake mize. Doda se obara, solate, juhe in boršč. Ta zelenjava prinaša velike koristi z oskrbo telesa z bistvenimi snovmi. Med nosečnostjo je še posebej pomembno ohranjati vitaminsko ravnovesje in pri tem pomembno vlogo pri tem ima bolgarska paprika.

Stari poznavalci z bogato zgodovino

On je kot krsto s skrivnostjo. Več boste spoznali lastnosti in zgodovino te zelenjave, bolj boste želeli ugotoviti, kje se konča legende in se začnejo praktične koristi. Ne cenijo le okusa, privabljajo njegove zdravilne in kozmetične lastnosti.

Zgodovina bolgarskega popra sega pred 9 tisoč leti, kjer se je prosto razvijala na območju Severne in Južne Amerike. Menijo, da je zelenjava prišla v Evropo skupaj s Kolumbom, ki je cenil njen okus in prinesel s semenami rastline.

V naših zemljepisnih širinah gost ni bil zelo udoben, bolgarski rejci pa so morali trdo delati, da bi odkrili sorte, ki so odporne na podnebje in dajo dober pridelek. Zato so se pojavili sadovi različnih barv, ki imajo bogat bogat okus in presenetljivo privlačen videz. Velika bleščeča paprika in želim ugrizniti, pozabiti na vse na svetu. Vendar pa je takšen nagel odnos do izdelkov nedosegljiv razkošje za nosečnico, njen razum in previdnost pa morata zadostovati za dve osebi. Na srečo strah pred bolgarskim poprom ne velja.

Njegove prednosti so v bogati kompoziciji, ki vključuje:

  • vitamini skupine B, C, A, E, PP;
  • beta karoten;
  • holin;
  • baker;
  • mangan;
  • kalij;
  • minerali;
  • železo

Presenetljivo je, da je bil to popolnoma brez kislega okusa, ki je postal vodilni v vsebnosti askorbinske kisline ali vitamina C.

Koristi in lepota paprike

Ker so bile vzgojene različne sorte popra, je njena barva od limone do temno rdeče. Vrtnarji so znani po smešni sorti "semaforju", kjer večbarvni plodovi zorijo v enem grmu: rumeni, rdeči, zeleni in skoraj črni. S tako sorto lahko naredite elegantno solato samo iz te zelenjave z dodatkom zelenja in rastlinskega olja. Na mizi bo izgledala zelo praznično ob katerem koli času leta.

Lastnosti izdelka so takšne, da omogočajo govoriti o koristnih učinkih na različne telesne sisteme.

  • Daje moč za boj proti depresiji.
  • Pomaga pri nespečnosti in kronični utrujenosti.
  • Krepi imunski sistem.
  • Preprečuje anemijo in zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.
  • Koristen učinek na vid.
  • Stabilizira živčni sistem.
  • Izboljšuje delovanje črevesne motilitete.
  • Med nosečnostjo pomaga ohranjati zdravje in lepoto nohtov in las.
  • Ima močnejši učinek na stene krvnih žil.

Priporoča se pri sladkorni bolezni. Naravni kompleks hranil izboljšuje krvno sliko, znižuje krvni tlak in preprečuje strjevanje krvi.

Nizka kalorična hrana vam omogoča, da jo uporabite po potrebi, vendar morate upoštevati majhen odtenek - bolgarski poper spodbuja apetit. Torej, tisti, ki so opazili prekomerno telesno težo, morajo zdravilo obravnavati previdno in ne podleči provokacijam.

Bolgarski poper se uporablja sveže, zamrznjeno, konzervirano in posušeno, ne da bi izgubili večino koristnih lastnosti. Visoka kakovost shranjevanja vam omogoča shranjevanje okusnega sadja skoraj do novega pridelka.

Kozmetične lastnosti zelenjave prav tako niso prezrte. Masko na osnovi kaše bolgarskega popra nanesemo na beljenje obraza. Sveže stisnjen sok pomaga odstraniti starostne pege, bo služil kot preprečevanje aken in aken. Takšno sredstvo za nosečnico je veliko bolj zaželeno za lekarno, ker je popolnoma naravno in otroku ne bo škodovalo.

Razumna previdnost

Vsak, najbolj uporaben izdelek ne smete jesti s kilogrami, tudi če res želite. 1-2 velika paprika bo telesu zagotovila dnevni odmerek potrebnih snovi. Tisti, ki imajo težave z želodcem, jetri in ledvicami, morate rahlo zmanjšati dnevno stopnjo ali pa popolnoma opustiti papriko. Pomembno je vedeti, da ta zelenjava poveča apetit in to premoženje upošteva pri ženskah, ki so nagnjene k hitremu povečanju telesne mase. Zaradi vsebnosti grobih vlaken se lahko zgodi zgaga. Potem je vredno malo odvračanja pozornosti in nekaj časa zamenjati bolgarski poper z drugimi, nič manj koristnimi izdelki.

Ne jejte rastlinjaka in uvažajte sadja. Najpogosteje presegajo vsebnost gnojil in snovi, ki se lahko uporabijo za povečanje roka uporabnosti proizvoda. Najboljša možnost je poletna ali jesenska sveža paprika iz znane vrtne postelje.

Shramba narave ima številne skrivnosti in močne zaloge zdravil in vitaminov so skrite v najpreprostejši rastlini. Bolgarski poper oživlja barvo in okus, krepi razpoloženje in razvajanja z aromo in okusnim videzom. Prednosti rastline za nosečnico so velike, kontraindikacije pa so skoraj omejene. Prepričajte se, da ga vključite v dnevni meni, po možnosti sveže.