Malina - koristne lastnosti in kontraindikacije

Malina je precej nenavadna jagoda, ki se redko razširi na policah supermarketov. To je slabo za umetno gojenje, tako da lahko izpolnjujejo v nekaterih skandinavskih in baltskih regijah, kot tudi na severu Belorusije in Rusije. Domačini že desetletja za medicinske namene uporabljajo dragoceno sadje, listje in čašice. Da ne omenjam dejstva, da ima zrelo jagodičje značilen sladki okus in odlično poudarja okus sladkih peciv ali mesnih omak.

Zdravilne lastnosti in dobri gastronomski kazalci omogočajo, da so maline dobrodošli gostje v naši prehrani.

Kemična sestava

Malina je neznana mnogim zmagovalcem z oranžno barvo, saj vsebuje večkrat več askorbinske kisline.

Tudi v njegovi sestavi so naslednje uporabne komponente:

  • organske kisline (jabolčna, citronska in salicilna);
  • polinenasičene maščobne kisline (linolna in alfa-linolna);
  • makro- in mikroelementi (kalcij, natrij, aluminij, fosfor, magnezij, silicij, kalij, železo itd.);
  • vitamini skupin E, C, A, B in celo PP;
  • tanini;
  • pektini;
  • karotenoidi provitamina A in beta karoten;
  • antocianini;
  • fitoncidi;
  • antioksidanti;
  • alfa tokoferol;
  • prehranska vlakna in vlakna.

Vsebnost kalorij v malinah je približno 40 kcal na 100 g, razmerje med komponentami energije pa je naslednje:

  • voda - do 83% celotne količine;
  • beljakovine - 0,8%;
  • ogljikovi hidrati (fruktoza, mono- in disaharidi) - okoli 7,4%;
  • lipidov - ne več kot 0,9%.

Koristna sestava maline za telo

Tako bogata kvalitativna sestava je pripeljala do tega, da lokalni prebivalci imenujejo „zlat arktične zlato“.

Askorbinska kislina, ki jo vsebuje jagodičevje, krepi imunski sistem in spodbuja zaščitne lastnosti telesa. Prav tako spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic, ki zagotavljajo primarni imunski odziv.

Vitamin A ščiti kožo in preprečuje njeno prezgodnje staranje. Prav tako krepi vid in upočasni njegovo nadaljnjo izgubo pri kratkovidnosti ali hiperopiji.

Magnezij, vitamini B in druge sestavine v sestavi jagode blagodejno vplivajo na možgane, povečujejo koncentracijo in pozornost, izboljšujejo spomin in učinkovitost.

Železo v sestavi jagod je vključeno v kri in nastajanje rdečih krvnih celic. Redna uporaba maline je odlična preventiva pri pomanjkanju železa (anemija).

Fiber sproži prebavni sistem in črevesno gibljivost, preprečuje napihnjenost in zaprtje.

Naravni sladkorji v malinah podpirajo telesno potrebo po insulinu in preprečujejo nastanek sladkorne bolezni tipa 2. t

Jagode vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki uravnavajo raven dobrega holesterola v krvnem obtoku.

Kalij pomaga zmanjšati krvni tlak, ki je koristen pri hipertenziji in z njo povezanih boleznih. Tudi element v sledovih uravnava izločanje celične tekočine.

Antioksidanti lahko preprečijo pojav in razvoj malignih tumorjev ter upočasnijo oksidativne procese v telesu (preprečevanje acidoze).

Fenoli v malinah varujejo pred učinki patoloških mikroorganizmov in zavirajo njihovo razmnoževanje.

Uporaba maline v medicini

Zaradi številnih uporabnih in dragocenih sestavin se uporabijo na različnih področjih medicine kot prehranski in prehranski dodatek.

  1. Ima diuretični učinek. Zdravniki predpisujejo maline za izboljšanje uriniranja pri boleznih sečil, kot tudi za razstrupljanje telesa. Zaradi te kakovosti se iz telesa izloči presežek tekočine in škodljivih spojin, kar prav tako pomaga zmanjšati zabuhlost.
  2. Zavira razvoj patogene mikroflore v prebavnem traktu. Znano je, da ima jagode škodljiv učinek na mikrobe, bakterije in nekatere črevesne parazite.
  3. Normalizira prebavo. Edinstvena jata omamnice se lahko sočasno ukvarja s črevesno razburjenostjo in zaprtjem. Da bi zmanjšali drisko, priporočamo, da pijete koncentriran svež sok oblacil (razredcen z vodo 1 do 1). Za laksativni učinek, pivo listje grma in uporabo juho trikrat na dan pol ure pred obroki.
  4. Krepi vaskularni sistem. Antioksidanti in maščobne kisline pomagajo očistiti krvne žile aterosklerotičnih in holesterolnih plakov in preprečujejo aterosklerozo. Tudi jagode krepi žilne stene, vrne naravni tonus, ki blagodejno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema.
  5. Normalizira krvni obtok. Sok jagode uravnava lastnosti koagulacije krvi. Tudi tokoferol v sestavi jagode obnavlja pretok krvi v okončinah, kar pomaga zmanjšati sindrom napadov.
  6. Pomaga pri obnovi sečil. Sok maline je priporočljivo piti za ledvične kolike, cistitis, pielonefritis in druge bolezni izločalnega sistema.
  7. Pomaga v boju s skorbutom. To neprijetno bolezen povzroča tudi pomanjkanje vitamina C v jedilniku. Jagode vsebujejo askorbinsko kislino v presežku, zato spodbuja hitro celjenje.
  8. Obnavlja tkivo. Severni narodi že dolgo uporabljajo sok jagodičja za zmanjšanje opeklin med ozeblinami. Listi so primerni za terapevtske obloge za gnojne rane, kožne izpuščaje in mehurje.
  9. Aktivni boj z mrazom. Kombinacija šokovskega vitamina C, antioksidantov in taninov lahko učinkovito prepreči gripo, prehlad, akutne okužbe dihal in ARVI. Čaj iz listov in sepals jagode prispeva k izločanju izpljunka, pomirja vneto grlo.

Prednosti maline za ženske

Poleg tega je treba opozoriti, da je kakovostna sestava jagode ugodno vpliva na žensko telo.

  1. Idealno za dietno hrano. Prvič, sestavine v sestavi stimulirajo presnovo in popolnejšo absorpcijo lipidov in ogljikovih hidratov. Drugič, diuretični učinek prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa, ki je vsaj 1 kg nezaželene teže. Tretjič, jagode same imajo nizko vsebnost kalorij, vendar na račun fruktoze popolnoma izpolnjujejo apetit in lahko popolnoma nadomestijo prigrizek.
  2. Spodbuja pomlajevanje celic. Vitamini A in E v sestavi maline spodbujajo nastajanje kolagena, ščitijo tkiva pred izpostavljenostjo škodljivim dejavnikom. Antioksidanti nevtralizirajo učinke prostih radikalov in preprečujejo oksidacijo, kar podaljšuje življenje vsake celice.
  3. Koristen učinek na nosečnost. Malina je bogata z vitamini, minerali, organskimi kislinami, polinenasičenimi maščobami in elementi v sledovih, kar prispeva k harmoničnemu razvoju otroka v maternici. Vitamin E v sestavi sproži rastne procese, ki so pomembni v prvem trimesečju, ko se položijo in oblikujejo osnovni sistemi otroka.
  4. Ustvari kozmetični učinek. V državah SND se izvleček ogrščice uporablja ne samo v farmacevtskih izdelkih, ampak tudi v medicinski kozmetiki. Profesionalni vladarji za nego kože in las uporabljajo dragocene lastnosti sadja, in sicer:
  • pomirjujoč učinek (nega kože v sušni toploti ali zimski mraz);
  • regeneracija tkiva (obnova kože po opeklinah in ozeblinah, dermatitis);
  • protivnetni učinek (kozmetika z izvlečkom brusnice, primerna za najstniško kožo, nagnjeno k aknam);
  • pomlajevanje kože (spodbujanje proizvodnje elastina in kolagena, prehrana celic);
  • stimulacija rasti in krepitve las, nohtov.

Kontraindikacije za jagode

Dragocen jagodičevje je nasičeno z ekstraktivnimi snovmi in vsebuje naravne kisline v prekomerni količini, zato obstaja več kontraindikacij za njegovo uporabo.

  1. Bolezni prebavil: povečana kislost, zgaga, kolitis in enterokolitis, gastritis, razjede, napenjanje, kronično zaprtje.
  2. Individualna nestrpnost oblakov. Pri negi je treba sadje uporabljati tudi ljudje z alergijo na agrume ali druge jagode.
  3. Bolezni srčno-žilnega sistema (tromboza velikih žil, trombembolija, tromboflebitis, krčne žile).
  4. Povečan pritisk. Hipertenzivni bolniki ne želijo vstopiti v prehrano kislo jagodičevje, še posebej hkrati z vnosom zdravil.
  5. Motnje strjevanja krvi. Prepovedano je jesti plodove bolnikov, ki so na antikoagulantni terapiji.

Malina je skladišče zdravih elementov. Jedo jagodičja krepi notranji sistem, pomlajuje celice in prispeva k normalnemu delovanju možganov. Vendar sadja ne smete zlorabljati, saj so stranski učinki mogoči zaradi izrazitih ekstraktivnih lastnosti.

Oglejte si video: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language (Februar 2020).