Sok pese - koristi in škodo za telo

Sok pese je zelo priljubljen med ljudmi iz različnih držav. To ni presenetljivo, saj pijača združuje popolnoma oblikovan seznam kemikalij. Danes obstaja več kot 15 vrst sladkorne pese, vsako sorto odlikujejo pozitivne in negativne lastnosti. Najbolj priljubljena je hrano iz pese. Najpogosteje je sok narejen iz rdeče zelenjave. Upoštevajte prednosti in škodo pijače.

Sestava in vsebnost kalorij soka pese

Bogat seznam mineralnih spojin in vitaminov omogoča uporabo pese pri zdravljenju številnih bolezni. Pijača koncentrira vse enake sestavine kot pesa, le v bolj koncentrirani obliki.

Torej je korenina bogata z vitaminom PP, retinolom, askorbinsko kislino, tokoferolom. Posebna pozornost je namenjena vitaminom skupine B, kot so riboflavin, tiamin, pantotenska in folna kislina, piridoksin, nikotinska kislina in drugi.

Kot makro- in mikroelemente je treba razlikovati od fluora, kalija, natrija, železa, cinka, kalcija, bakra in magnezija.

Kot del pese veliko ogljikovih hidratov in beljakovin, vendar malo maščobe. Rastlinski koncentrati groba prehranska vlakna, organske kisline, pektin, voda, pepel. Vendar pa je kalorična vsebnost sestave 42 Kcal. na 100 gr.

Koristi soka pese

  1. Najpogosteje se koreninski sok uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni, povezanih z jetri, ledvicami, žolčem in mehurjem, limfnim sistemom. Sistematična poraba očisti kri in nežno odpre krvne kanale.
  2. V peseh je veliko pektinskih spojin. Te snovi očistijo jetra strupenih snovi, etilnega alkohola, težkih kovin, radionuklidov. Tudi pektin zapolni praznine v jetrih in odstrani presežek žolča. Koristno je piti sok ljudem, ki se zdravijo s kemoterapijo.
  3. Svež sok vsebuje veliko železa. Ta element je potreben za popolno tvorbo krvi, preprečevanje anemije, zvišanje ravni glukoze v krvi, normalizacijo arterijskega in intrakranialnega tlaka. Sveže izboljša spomin in koncentracijo s spodbujanjem nevronov v možganih.
  4. Kozmetiki priporočajo svojim strankam, da uživajo sok pese za izboljšanje stanja kože. Gre za sposobnost pijače, da gladi gube, izboljša polt, poravna relief. Sestava preprečuje izpadanje las in prhljaj.
  5. Sok pese pred zaužitjem, lahko zagotovite ščepec soli. Tako boste izboljšali delo prebavnega sistema, povzročili hitro absorpcijo dragocenih elementov s krvjo, odstranili odvečno vodo in sečnino. Zaradi tega se izločajo zabuhlost tkiv.
  6. Sveže je treba jemati med širjenjem virusnih okužb v zunajsezonskem obdobju po dolgotrajnih boleznih ali operacijah. Pijača pomaga hitreje okrevati, krepi zaščitni ovoj.
  7. Sestava soka iz pese vključuje nitrite, ki nadzorujejo intrakranialni tlak in s tem preprečujejo migrene in glavobole. Lastnosti vazodilatatorjev spodbujajo ljudi s srčnimi boleznimi, da redno uživajo sok.
  8. Sveže se uporablja za čiščenje črevesja in vseh notranjih organov. Laksativne lastnosti hitro odpravijo tudi najstarejše zastoje. Moški potrebujejo sok za zdravljenje in preprečevanje bolezni prostate.
  9. Pri prejemanju svežega se proizvaja serotonin, ki uravnava psiho-emocionalno okolje osebe. Pokazalo se je, da pijača sprejema kategorije ljudi, ki se pogosto srečujejo s stresom in živčnimi obremenitvami. Sok se spoprijema z nespečnostjo, apatijo, neupravičeno tesnobo.
  10. Sestava pijače veliko joda. Ta element je potreben za preprečevanje in zdravljenje bolezni, povezanih s ščitnico in celotnim endokrinim sistemom. Nizka kalorijska vrednost omogoča uporabo sveže hrane. Hujšanje se doseže z delitvijo maščobnih ploščic, izločanjem holesterola, čiščenjem celotnega telesa.

Koristi soka pese za bolezni

  1. Če imate patološke spremembe v žolčniku, jetrih ali mehurju, pripravite sok iz pese, korenja in kumar. Vzemite enako razmerje med zelenjavo. Pijte trikrat na dan, 200 ml. pred obrokom.
  2. Sok na osnovi sladkorne pese je alternativa hormonskim zdravilom. Med menopavzo ali menstruacijo vsak dan večkrat uporabite pol skodelice sveže iztisnjenega svežega soka. Pomešajte pesa s korenjem.
  3. Pijača ima prijetno funkcijo za znižanje krvnega tlaka. Če imate vaskularne krče ali hipertenzijo, zaužijte 180-200 ml. pesni sok z žlico medu 2-krat na dan.
  4. Sestava je nepogrešljiva za zaprtje in splošne motnje v prebavnem sistemu. Takoj po prebujanju na prazen želodec zjutraj vzemite ½ skodelice sveže stisnjenega soka pese.
  5. Dragocene lastnosti pijače spodbujajo številne ljudi k uporabi svežega soka pese za zdravljenje angine. Za pripravo zmesi utrdite korenino, nalijte žlico kisa in počakajte, da se pojavi sok. Sperite pridobljeno snov z grlom.
  6. Veliko kopičenje železa v sestavi zdravila vam omogoča uporabo pijače za zdravljenje anemije. V tem primeru morate vzeti 1-krat na dan za kozarec soka iz jabolk in pese (razmerje 3: 1).
  7. Zdravniki priporočajo, da bolniki z rakom pljuč pijejo sok na osnovi zelenega jabolka, korenja in pese. Razmerje je enako. Poleg tega je pijača dobavljena z limoninim sokom in mletim ingverjem.
  8. Prikazuje sestavo kategorij državljanov, ki so debeli ali imajo prekomerno telesno težo. V takih primerih se sveže rdeče pese zmeša s sokom grenivke, slive, kumare, zelene, korenja in jabolk. Na podlagi sistematičnega vnosa se povečuje presnova in razgradnja maščob.
  9. Sok iz pese se pogosto zdravi z izcedkom iz nosu. V tem primeru sestavek razredčimo z vodo v razmerju 50:50, nato pa v vsako nosnico spustimo 2 kapljici.

Koristi soka pese za nosečnice in doječe punce

  1. Dokazano je, da je sok pese uporaben za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Pijača ima pozitiven učinek na materino telo in pravilen razvoj zarodka. Koreninski pridelek zavira aktivnost patogenih mikroorganizmov v črevesju.
  2. Sok je odlično orodje za preprečevanje nalezljivih bolezni, pomaga pri spopadanju s kroničnim zaprtjem. Sestava je bogata s podskupino vitaminov B in železa. Encimi preprečujejo razvoj anemije. Nosečnice so pogosto nagnjene k takšni bolezni.
  3. Sok pese popolnoma preprečuje razvoj rahitisa pri otroku. Pozitivna lastnost je posledica prisotnosti fosforja in cinka v izdelku. Poleg tega pijača popolnoma očisti kri iz strupenih spojin in normalizira krvni tlak.
  4. Sok se je izkazal kot sredstvo za preprečevanje in normalizacijo delovanja jeter in ledvic. Razmislite, pitje sveže med nosečnostjo je treba previdno in po posvetovanju z zdravnikom. Prepovedano je uživanje soka pri sladkorni bolezni in hipotenziji.
  5. Strokovnjaki priporočajo pitje svežih nosečnic z različnimi kožnimi lezijami, redno zaprtostjo, visokim krvnim tlakom, sezonskimi prehladi, prekomerno telesno težo, edemi in pomanjkanjem joda.
  6. Kar se tiče obdobja dojenja, je v tem primeru vredno vzdržati se pijače. Za dopolnitev vitaminov v telesu je dovoljeno 50 ml. sladkorne pese in korenja na dan. Posvetujte se z zdravnikom.

Sok pese za hujšanje

  1. Prehrana na osnovi sladkorne pese se pogosteje uporablja ne samo za zmanjšanje prekomerne telesne teže, ampak tudi za popolno očiščenje telesa zaradi žlindre. Ne pozabite, da je sok prepovedan v prisotnosti dvanajstnika, akutnega vnetja, bolezni ledvic in alergijske reakcije.
  2. Ne da bi se to zgodilo pred tako dieto, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano. Če upoštevate vsa pravila, lahko v kratkem času dosežete želeni rezultat.
  3. Sveže je najbolje piti četrt ure pred obrokom. Po kuhanju pustite sok v hladilniku 2 uri, da iz njega izhlapijo škodljive spojine.
  4. Ko ste na dieti, je bolje, da pomešate sok pese z jabolko, grenivko, pomarančo, zeleno, zelje, korenje, buče. Vzporedno lahko končano pijačo razredčite z vodo v enakih količinah.
  5. Skozi potek izgube teže, odpraviti peko iz prehrane. Zavrzite mastno, poper, slano, ocvrto hrano. Kuhajte hrano v počasnem štedilniku ali pečici.
  6. Pazite, da prehrano spremlja intenzivno fizično napor. Na primer, lahko skočite na vrv, zaženete okrog stadiona, zavrtite obroč, zavrtite tisk, zaslišite.
  7. Ne dajte povsem kruha. Uporabite svež sladkor iz pese z naravnim črnim kruhom (1 rezino na dan). Jedo tudi kuhano pesa.

Koristi in škodo soka pese za otroke

  1. Izkušeni pediatri svetujejo staršem, da si s prvim letom otrokovega življenja vbrizgajo sok na osnovi pese. Vendar pa veliko mame nadaljuje in hrani otroka 1 kapljico soka po šestih mesecih. Takšna poteza bo v prihodnje rešila težave s stolom.
  2. V večini primerov se sprejem izvaja v 1-2 kapljicah soka, razredčenega z vodo v enaki količini. Po tem času se razmerja povečajo na 1 žlico za sladico.
  3. Med hranjenjem je potrebno spremljati reakcijo telesa otroka. V nasprotju s stolom, rdečina na koži, bruhanje, je treba izključiti sok iz prehrane.
  4. Če se otrok dobro odzove na pijačo, ga zdravite s svežim sokom 1-2 krat na teden. Po začetku leta se število poveča na 2 žlički sladice.

Škoda soka pese

  1. Če prej še niste popili soka, začnite poznati 50-60 ml. V nasprotnem primeru se lahko razvijejo alergije.
  2. Z individualno intoleranco sladkorne pese svežega soka je kontraindicirana. Enako velja za ljudi, ki trpijo za urolitiazo.
  3. Ker sestava znižuje krvni tlak, mora biti hipotenzija bolj previdna. Bolje je popolnoma opustiti izdelek.
  4. Izjemno nezaželeno je, da pijačo vzamete bolnikom z razjedo na dvanajstniku in želodcem.
  5. V primeru prevelikega odmerjanja lahko zdravilo povzroči glavobol, slabost in bruhanje, mrzlico, alergije in bolezni prebavil.

Naravni sok pese je namenjen ljudem z visokim krvnim tlakom, boleznimi ledvic in jeter, zaprtjem in drugimi boleznimi. Nesporna vrednost sestave nosi otroke. Vendar pa je treba izmeriti poznavanje novega izdelka, preden je treba jemati vse kontraindikacije.

Oglejte si video: Porque Ninguém me Disse Antes! 10 BENEFÍCIOS do CAROÇO DE ABACATE que Você NÃO CONHECIA (Februar 2020).