Ali lahko noseča jedo čips?

Prihodnje matere so se prisiljene strogo omejiti na dobrote za zdravo oblikovanje in razvoj otroka. Ampak včasih želite, da se prepustite nekaj škodljivih stvari, na primer, slano čips.

Na žalost v tem polizdelku ni nič uporabnega, zato gre le za nevarnosti čipov med nosečnostjo. Drugo vprašanje je, kako velik je negativen vpliv sestavin na organizem in kaj je mogoče storiti, da bi ga zmanjšali.

Kako narediti čipe

Da bi razumeli, zakaj je ta prigrizek tako škodljiv za zdravje, je treba upoštevati značilnosti njegove proizvodnje in kakovostne sestave.

Večina podjetij proizvaja čipe ne iz naravnega krompirja, kot je prikazano v oglasu, ampak iz suhega škrobnega materiala, riževih kosmičev ali koruzne moke. Klasični krompirjev čips je 30% pšeničnega prahu, 60% škroba in 10% škodljivih kemičnih sestavin za izboljšanje gastronomskih značilnosti jedi.

Razmislite o približni sestavi čipov:

  • sestavine krompirja (škrob, prah);
  • soja;
  • sol (v srednjem pakiranju po 50 g vsebuje dnevni odmerek začimb);
  • rastlinsko olje nizke kakovosti;
  • karcinogeni;
  • akrilomid;
  • glicidamid;
  • Okusi;
  • hidrogenirane maščobe;
  • ojačevalci okusa;
  • konzervansi;
  • barvila;
  • začimbe

Pri visokih temperaturah (okoli 120 ° C) se krompirjevi kosmiči pečejo v olju, zaradi česar izginejo absolutno vse možne uporabne sestavine. Toda kuhanje na takšnih stopnjah vodi do nastanka akrilamida in rakotvornih snovi, teh toksinov za noseče telo.

Čip za škodo za bodoče matere

Znano je, da placenta ni 100% pregrada, ki ščiti otroka pred škodljivimi snovmi. Poleg tega kemični dodatki in sol, ki se kopičijo v materinem telesu, povzročata zabuhlost, ki negativno vpliva na nosečnost in lahko poslabša znake toksikoze.

Škoda zaradi čipov za žensko in otroka:

  1. Ojačevalci okusa in regulatorjev kislosti vodijo do prebavnih motenj (zgaga, gastritis, razjeda, napenjanje, zaprtje, zastrupitev itd.).
  2. Trans maščobe in olja povzročajo nastanek dodatnih kalorij v telesu. Lipidi, celo v majhni vrečki čipov, zadostujejo (približno 30 g), kar je precej višje od dnevne norme in vodi do prekomernega povečanja telesne mase za nosečnice.
  3. Znatna količina soli zadrži tekočino v ženskem telesu, kar povzroči moteno pretok urina in moteno delovanje ledvic. Tudi visoka raven natrijevega klorida vodi do neravnovesja med presnovo vode in soli in splošno presnovo.
  4. Sojin škrob, ki se pogosto uporablja tudi pri proizvodnji izdelka, se telo pretvori v glukozo. Odlaga se v jetrih in vodi do debelosti.
  5. Prvotni okus prigrizka daje mononatrijev glutamat, ki povzroča zasvojenost. Zato, ne glede na to, kako velika je škatla poslastic, človek v večini primerov poje vse do konca, ga kupuje znova in znova.
  6. Dodatek glicidamida je rakotvorna snov, ki poveča tveganje za nastanek raka in lahko poškoduje DNA, kar so pokazale številne študije.
  7. Akrilamid se pridobiva iz praženega škroba in negativno vpliva na delovanje centralnega in perifernega živčnega sistema, notranjih organov.
  8. Hidrogenirane maščobe, ki jih v procesu praženja absorbirajo čipi, vodijo k nastanku "slabega" holesterola. On pa lahko povzroči bolezni endokrinih in kardiovaskularnih sistemov bodoče matere (tromboza in tromboflebitis, ateroskleroza in drugi). Menijo, da maščobe povečujejo tveganje za sladkorno bolezen in gestacijski diabetes, lahko poslabšajo toleranco glukoze pri bodoči materi.
  9. Redno uživanje čipov poveča tveganje za bolezni dojk pri nosečnicah, vključno s tumorji.
  10. Zloraba prigrizkov lahko povzroči oslabitev perifernega živčnega sistema, kar povzroči otrplost okončin.

Kako jemati med nosečnostjo

Seveda si je noseča mati pogosto težko karkoli zanikati. V katerih primerih si lahko privoščite majhen paket čipov.

  1. Želja po praznovanju prigrizkov mi več dni ne izgine iz glave, nosečnici ne daje počitka.
  2. Želja po jesti čipov pojavil na 2-3 trimestra, ko je bila ustanovitev vseh organov in notranjih sistemov otroka je že konec.
  3. Lahko nadzirate apetit in veste, da z majhnim pakiranjem zadovoljite samo vaše potrebe.
  4. Vaše zdravstveno stanje vam omogoča jesti čips (ni povečane kisline v želodcu, otekline, bolezni srčno-žilnega in živčnega sistema, patologija nosečnosti itd.).

Prav tako je zaželeno, da nosečnica uporablja naravne čips, ki jih lahko naredimo doma. To storite tako, da svež krompir drobno narežete in plošče previdno namažete z oljčnim oljem. Posodo kuhamo v mikrovalovni pečici, dokler ni popolnoma suha (običajno nekaj minut pri srednji moči), potem pa jo je treba rahlo nasoliti.

Takšni naravni čipi ohranijo vsaj del koristnih sestavin krompirja: vitamine (skupina A, B, C, E), minerale (npr. Jod), rastlinske beljakovine in naravni škrob. Poleg tega krompir vsebuje folno kislino, ki je potrebna v zgodnjih fazah nosečnic. Preprečuje malformacije ploda in prispeva k nastanku nevralne cevi.

Nutricionisti in ginekologi ženskam ne priporočajo uporabe čipov med nosečnostjo. Če si res želite, lahko enkrat na teden zaužijete največ 10 g industrijskih čipov. Pomembno je, da daje prednost izdelkov znanih blagovnih znamk, ki je prej preučila sestavo. Domače dobrote lahko večkrat porabite v količini do 30 g. Pazite, da spremljate raven soli.

Dokazano je dejstvo, da so čipi škodljivi za nosečnico. Zelo pomembno je, da sprejmete previdnostne ukrepe, če poskusite poslastico. Prav tako je zaželeno, da se odločite za domače izdelke.

Video: 10 stroga ne more biti med nosečnostjo

Oglejte si video: 302 Vaše zdravje, vaša izbira - Walter Veith slovenski podnapisi (April 2020).