Lenj je bolan mesečno: razlogi in kaj storiti?

Ledvena bolečina v času menstruacije se uporablja za ženske, ki so bile normalne, saj v resnici ni takih srečnih žensk, ki jih v tem času ne doživijo. Nekateri ljudje brez težav preživijo takšne dni, drugi lažejo več dni, ker ne morejo ničesar storiti.

Strokovnjaki menijo, da je samo dejstvo nastopa menstruacije v času normalno, saj to kaže na spolno zrelost in pripravljenost ženske na zanositev. Vendar pa je bolečina med menstruacijo razlog za temeljit zdravstveni pregled.

Zakaj bolečine v križnih dneh?

Kljub dejstvu, da je bolečina v hrbtu v teh dneh normalna, ni vedno varna. Bolečine v križu se pojavijo nekaj dni pred začetkom cikla in trajajo ves čas, včasih tudi po njem. Glavni vzrok takšne bolečine med menstruacijo je kršitev hormonskega ravnovesja ženske.

Pri dekletih med menstruacijo mišična tkiva, ki so v majhni medenici in maternici, začnejo aktivno delovati. Seveda povzroča draženje živčnih končičev, ki povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta. Vendar ni vedno bolečine v ledvenem delu hrbtenice povezano s fiziologijo. Bolečine se lahko pojavijo tudi iz drugih razlogov in so lahko tudi posledica:

  1. Visoke ravni ženskih hormonov. Estrogen se pogosto poveča pri ženskah, ki so starejše od trideset let. V tem času vsaka sprememba hormonskega ravnovesja povzroča bolečino v spodnjem delu hrbta, kot tudi v trebuhu ali nogah.
  2. Nenormalno mesto organa - maternica. Rezultat je bolečina v hrbtu med menstruacijo. Na primer, maternica je lahko bližje hrbtu, v obdobju menstruacije se poveča, kar vpliva na živčne receptorje. To povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta in trebuhu.
  3. Nalezljive bolezni. Če ima ženska nalezljivo bolezen ali se v njenem telesu razvije vnetni proces, bodo kritični dnevi precej boleči.
  4. Nepravilna namestitev intrauterine naprave. Ne vse ženske in ta metoda kontracepcije. Če v kritičnih dneh spiralo povzroča nelagodje ali bolečino v spodnjem delu hrbta, je o tem potrebno govoriti z ginekologom in izbrati drugačen način preprečevanja nosečnosti.
  5. Dviganje težkih predmetov. Zdravniki pravijo, da če je ženska prisiljena nenehno dvigovati uteži ali jih prevažati na dolge razdalje, bo to na koncu vplivalo na njeno dobro počutje. Dolgotrajno gibanje povzroča premik maternice in bolečine v hrbtu med menstrualnim ciklusom.
  6. Spremembe v izmenjavi vode. Med menstruacijo v ženskem reproduktivnem sistemu se tekočina ustavi, nastane oteklina, ki povzroči pojav bolečine v spodnjem delu hrbta.
  7. Ektopična nosečnost. Huda anomalija, pri kateri se plod ne razvije v maternici, ampak v jajcevodih. Hkrati je žensko moteno zaradi krvavitve, ki jo pogosto zamenjuje z menstruacijo, ki jo spremlja bolečina v ledvenem predelu.

Bolečine lahko sprožijo drugi dejavniki, ki niso povezani z menstruacijo: nevrološke bolezni, bolezni ledvic in genitourinarnega sistema, bolezni hrbtenice.

Pojav bolečine

Sindrom bolečine je le posledica, dokončni signal za anksioznost, s pomočjo katerega telo pravi, da z njim ni vse dobro.

Bolečina je lahko drugačna: dolgotrajna, boleča, akutna, lahko da v okončinah in jo spremljajo drugi pomembni znaki:

  • Bolečina v prsnici.
  • Lahko rahlo vrtoglavica.
  • Driska
  • Bolečine v genitalijah.
  • Nizka telesna temperatura.
  • Slabost in hitra utrujenost.
  • Poslabšanje kronične bolezni.
  • Visoka razdražljivost.
  • V nekaterih primerih - slabost in refleks gag.

Nekatere bolezni ženskega reproduktivnega sistema, ki jih povzroča vnetni proces, so zelo podobne simptomom, zato morate biti sposobni razlikovati normo od anomalije.

Bolezni, pri katerih lahko poškodujete hrbet med menstruacijo

Pogosto je vzrok bolečine posledica diagnosticiranja sprememb v hormonskem ravnovesju, ampak zelo resnih bolezni, kot so:

  1. Spolno prenosljive bolezni. Ne izražajo jih le bolečine v hrbtu in spodnjem delu trebuha, temveč tudi nenormalni izločki z neprijetnim vonjem.
  2. Endometrioza. Izraža se v patološkem širjenju celic maternice do organov, ki so v bližini, občutne bolečine v kritičnih dneh in močnih izločkov.
  3. Vsaka adhezija v maternici. Pojavijo se zaradi predhodnih bolezni maternice.
  4. Vnetni proces v jajčnikih. To je lahko, kot kaže medicinska praksa, eno ali dvostransko, kar v kritičnih dneh povzroča bolečine v trebuhu in spodnjem delu hrbta.
  5. Cista na jajčnikih. Njena tvorba v trebušni votlini povzroča stiskanje živčnih receptorjev, povečanje pritiska v spodnjem delu trebuha.
  6. Vnetni proces v jajcevodih. Bolečina lokalizirana v spodnjem ali spodnjem delu trebuha.
  7. Vaginitis Vnetje nožnice, zlasti v zadnji steni. Povzroča bolečine v hrbtu na kritičnih dneh, ki se izražajo s srbenjem, pekočimi in močnimi patološkimi izločki.

Kako se spopasti z bolečino

Vsaka ženska, ki doživlja bolečine v hrbtu v obdobju menstruacije, išče učinkovite metode za njeno odpravo. V tem obdobju se lahko rešite.

Bolečine
Takšna zdravila odpravljajo bolečine v hrbtu in trebuhu, vendar vzroki, ki so jo povzročili, ostanejo. V tem primeru se pogosto uporabljajo analgetiki in nesteroidna protivnetna zdravila z rahlim ali zmerno izrazitim analgetskim učinkom. V večini primerov ta zdravila ne povzročajo veliko škode in jih lahko veliko žensk uporablja za lokalizacijo bolečine.

Alternativna medicina
Poleg zdravljenja z zdravili obstajajo tudi druge metode za odpravljanje bolečin v ledvenem delu med menstruacijo, ki se imenujejo tudi folk. Pogosteje za lajšanje bolečin uporabljajo infuzije in tinkture iz različnih zdravilnih zelišč in rastlin:

  1. Vzorec iz rajnega. 20 gramov suhega bokca polijte kozarec tople vode in vztrajajte v zaprti posodi tri ure. Nato juho filtriramo in vzamemo v žlico 3-krat na dan. Najboljše za 30 minut pred obroki.
  2. Vzorec iz jagodnih listov. Pol skodelice surovine se vlije z liter vode in počasi požari. Kuhajte eno uro in pol, nato pa pokrijte posodo v topli odeji in vztrajajte 3 ure. Sestavek očistite in razredčite s hladno vodo, da dobite 2 litra. Sprejmite kozarec 2-krat na dan, dokler se bolečina ne umiri.
  3. Tinktura iz hmeljnih storžkov. 2 žlici fino narezanih storžkov nalijte ½ litra tople vode. Vztrajati tri ure v zaprti posodi. Nato se infuzija filtrira in vzame zvečer ½ skodelice skozi ves teden.

Druge tehnike za lajšanje bolečin

  1. Neodvisna masaža aktivnih točk. Vsakodnevno izvajanje takšne masaže vodi v normalno hormonsko ravnovesje, lajša prekomerno mišično napetost v spodnjem delu hrbta, pomaga izboljšati delovanje endokrinih sistemov. Samo običajna masaža bo dala želeni rezultat.
  2. Izogibati se je treba visokim telesnim naporom na trebušne mišice in hrbet. V kritičnih dneh je bolje, da ne obremenjujemo hrbtenice, da bi poskušali biti mirni, da bi se izognili stresnim situacijam.
  3. Ne jejte limonade. Te pijače lahko povzročijo fermentacijo v prebavnem traktu, kar povečuje krče in bolečine v hrbtu.
  4. Ne pretiravajte, izogibajte se velike fizične aktivnosti.
  5. Naučite se sprostiti. Zdravniki svetujejo študij meditacije in joge, ki so učinkoviti v boju proti bolečinam.
  6. Nosite udobna oblačila. Med menstruacijo je bolje ne nositi tesnih oblačil in spodnjega perila. Lahko povzročijo spremembo krvnega obtoka, povečajo bolečino.
  7. Pravilna prehrana. Zmanjšajte porabo maščobnih in dimljenih živil, ne jejte sladkarij. Bolje je, da se osredotočite na zelenjavo, sadje, vitamine in druge izdelke, ki vsebujejo različne koristne snovi.
  8. Dva tedna pred nastopom kritičnih dni lahko začnete izvajati določeno vrsto vaj. To ne bo vzelo veliko časa in rezultat bo opazen v prihodnjih dneh, bolečine med menstruacijo se bodo občutno zmanjšale.

Najpogosteje, vse te tehnike omogočajo ženski, da v kratkem času zmanjša bolečine ali se znebi.

Pomembno je! Če je bolečinski sindrom jasno izražen in ne preide niti z uporabo zdravila proti bolečinam, je treba obiskati nosečnico, opraviti pregled in celovito terapijo.

Če bolečinski sindrom ni fiziološka značilnost organizma, bo strokovnjak ženski predpisal kompleksno zdravljenje, da se odpravi vzrok bolečine.

Poseben sklop vaj na kritične dni

Na voljo bo niz vaj, ki bodo koristne za celotno telo, zmanjšajo bolečine v hrbtu in povečajo mišični tonus:

  1. Moraš ležati na trebuhu. Dlani roke v pestih in položi pod želodec, s čelo, da počiva na tleh. Noge je treba hraniti in držati v stisnjenem položaju. Močno dihamo in zadržimo dih za dve sekundi, hkrati pa dvignemo noge s tal. Poskusite ostati v tem položaju 15-20 sekund. Pri izvajanju vaje je treba spremljati dihanje, ne da bi ga odlašali. Noge vrnemo v začetno stanje. Vaja ponovite 10-krat.
  2. Če se spočite takoj na hrbtu, potem počasi nagnite kolena. Ladoshki odstranite pod spodnjim delom hrbta. Dvignite noge in jih izmenično obrnite z ene strani na drugo. Pazi na sapo, mora biti gladka. Roke položimo pod zadnjico in dihamo enakomerno in redno. Končali smo kolena in jih izmenično potegnili na glavo. Na koncu vaje vrnemo telo v njegov prvotni položaj, raztegnemo roke vzdolž telesa. Sprostimo se za nekaj minut in ponovimo vajo še petkrat.
  3. Ležemo na tla, noge se upognemo v kolena, roke so ob telesu. Dvignite medenico in jo pustite v tem stanju 5 sekund. Vrnite se v prvotni položaj. Opravite vajo 10-krat, dihanje pa mora biti gladko in mirno.

Na koncu bi rad povedal, da so kakršnekoli boleče občutke znak, da se v ženskem telesu odvija negativen proces. Ne smete odstraniti bolečinskega sindroma z analgetiki, lahko zamudite čas, ko je mogoče bolezen zdraviti preprosto in brez negativnih posledic. Pravočasno odkrit vzrok in pravilna terapija bosta žensko v prihodnosti razbremenila bolečin v času menstrualnega cikla.

Oglejte si video: Kriptovalute: 3 razlogi zakaj cena Bitcoina še kar raste (December 2019).