Kako se znebiti bolečine v kolenu doma

Koleno je zelo zapleten mehanizem, ki ga je mogoče zlahka onesposobiti, včasih pa je lahko zelo težko obnoviti. Zato je takoj, ko se pojavi boleč občutek, priporočljivo paziti nanj in ga poskušati ozdraviti. Danes ne želimo govoriti o samozdravljenju, ki pogosto vodi le v poslabšanje situacije, ampak o načinih, kako kompetentno pomagati svojemu telesu.

Bolno koleno. Mnogi so se s tem spopadali, večina jih je poskušala sama zdraviti. Naš prvi in ​​glavni nasvet: če nič ne pomaga in bolečina ne izgine - raje zdravniku. Strokovnjak bo vedno predpisal pravilno in ustrezno zdravljenje.

Kako deluje kolenski sklep in zakaj ga boli

Загрузка...

Kolenski sklep je poseben mehanizem, s katerim lahko upognemo nogo in se premaknemo. Kljub svoji moči je precej hirovita in se lahko zlahka poškoduje. Številni profesionalni športniki, zlasti nogometni igralci, imajo stalne težave s tem delom telesa. Če pa ne pripadate tej skupini, se lahko znebite problema enkrat za vselej.

Zakaj boli koleno? Razlogov je veliko, vse pa lahko razdelimo v več skupin.

Mehanske poškodbe. Preprosto povedano, različne poškodbe. Koleno lahko resno poškoduje tudi manjši udarec. Pogosto ljudje padajo na ta del svojega telesa in skupaj s hematomi dobijo hujše poškodbe: razpoke, izpodriv, sklepe in celo zlomi. Mimogrede, zlom patele je eden najtežjih, zato morate biti previdni. Če pri udarcu opazite rdečico, kri, še huje - oteklino, imate neposredno pot do klinike.

Fiziološki dejavniki. Vsaka bolezen, povezana s kolenskim sklepom. To je lahko njegov mraz (na primer z dolgim ​​bivanjem v mrzli vodi) in kakršna koli patologija, prirojena ali pridobljena v procesu življenja. včasih v sklepu nastanejo različni tumorji različnega izvora.

Psihološki dejavniki. Takšna je psihosomatika. Če je enostavno razložiti: včasih se notranje izkušnje projicirajo na organe ali dele človeškega telesa. Na primer. hud stres, dolgotrajna depresija, preprosto depresija, lahko zlahka povzročijo težave s kolenskim sklepom. Verjetno so vsi slišali izraz, da je oseba zaradi intenzivne žalosti imela "ukrivljene noge". Včasih se to dogaja v življenju.

Vzroki za bolečino v kolenu so številni, od neudobne drže, dolgotrajne in nepravilne vadbe, prenapetosti mišic nog do hude notranje patologije. Vendar pa ne smete takoj panike. Zelo pogosto se bolečina sam razreši ali zlahka ozdravi. Takoj pojdite k zdravniku, če:

  1. Zelo močno ste občutili močno bolečino s povečanjem občutka. Včasih so ustreljeni in upogibanje postane preprosto neznosno;
  2. Zaradi poškodbe pride do otekanja, otekanja, bolečine pri pritiskanju s prsti, koleno pa je preprečeno, da bi hodil, sedel ali celo samo premikal;
  3. Bolečina se ne manifestira zelo veliko, bolj je kot nagnjenje, vendar pa ne izgine za dolgo časa.
  4. Sami se počutite zaskrbljeni in sumite, da je nekaj resnega. Strahovi morda niso potrjeni, vendar se boste znebili živčne napetosti. Posledično bo problem izginil.

Bolečina v kolenu je zelo pogost pojav, ker je ta sklep eden najbolj zapletenih v celotnem človeškem telesu. Morate se naučiti, kako se pravilno skrbeti zanj in se pravilno odzvati na bolečino, ki se je pojavila.

Kako se znebiti bolečine v kolenu: na različne načine

Загрузка...

Če se je problem že zgodil, panika ne bo pomagala. Tukaj morate pravilno in pravilno pomagati sami. Tu je nekaj učinkovitih načinov:

  1. Narodne metode. Veliko jih je, ne pomaga vsakdo. Toda v večini primerov, ko se bolečina pojavi zaradi preobremenitve ali manjše poškodbe, lahko pomagate. Lahko pomaga jod v sestavi alkoholne raztopine. Sredstva je treba umazati boleče mesto (zmešajte jod in alkohol in počakajte, da postane drog postane pregleden). Nežno ga vtrite v koleno, v vsakem primeru pa brez kakršnih koli prelivov (povoj in fiksacija sta kontraindicirana).
  2. Iste metode vključujejo stiskanje sveže naribanega krompirja. Vtrite koren, ga ne odlepite in malo dodajte letalski kerozin, premešajte. Postavite sredstva na poškodovano mesto. Najboljša možnost, če se postopek izvede 15 minut pred nočnim spanjem. Kerozin izboljšuje pretok krvi, krompir pa je dolgo veljal za eno najboljših zdravil na prostem za lajšanje bolečin in zmanjšanje krčev.
  3. Domače mazilo za kolenski sklep. Eden od najlažjih receptov: prvi. žlico kisa (jabolko) + 1 žlička terpentin + jajčni rumenjak. Vse bi moralo biti pri sobni temperaturi. Sestavine je treba temeljito premešati v homogeno, gosto maso. Pred uporabo kolena je priporočljivo, da se malo drgne, tako da se mazilo bolje absorbira. Ko je boleče mesto razmazano, ga zavijemo in pustimo nekaj ur. Še en recept: srednji čebuli prerežite na polovico in vsak del prerežite, da iztočite sok. Tako pripravljena korenska zelenjava mora biti položena na koleno, tesno ovita, tako da tekočina, ki prihaja iz nje, komunicira s tkivi sklepa in pusti čez noč.
  4. Z nastankom edema bo najboljši zdravilo celoten grm rastline ognjiča. Raztrgajte ga, obdelajte pod vodo, ga narežite in zavrite. Nato pritrdite na boleče mesto in tesno zaviti s povojem ali gazo, ali še bolje - držijo film. Torej priporočamo za 4 dni, pred spanjem.
  5. Vse vrste drgnjenja in masaže lahko pomagajo. Pomembno pa je, da se spomnimo: takšni ukrepi so dobri le, če pride do majhne poškodbe, ne da bi premaknili sklep. V nasprotnem primeru naj bi s kolenom delal samo osteopat. Pravilno ga bo nastavil in uporabil fiksirni povoj ali celo omet. Natikajte se običajno pred spanjem, da se bolečina umiri in oseba lahko mirno spi. Kaj se uporablja? Brušenje tinkture na regrat z dodatkom zdravilnega alkohola (segrevanje, protivnetno, analgetično delovanje) je učinkovita, devetostranska infuzija z vodko (pred uporabo je treba hraniti vsaj tri dni in pred nanosom mazati mesto izpostavljenosti z oljem, da bi se izognili opeklinam kože), vodka (delež 1 steklenice 300 gramov zdrobljenega kostanja, vsaj dva tedna stojte z vsakodnevnim tresenjem, intenzivno drgnite in ne filtrirajte).

Vsa ta orodja niso uradna, vendar lahko še vedno pomagajo. Za lajšanje hude bolečine lahko uporabite katerokoli zdravilo proti bolečinam (ibuprofen, noshpa), vendar bo to le lajšanje simptomov, ne zdravljenje.

Nekaj ​​nasvetov

Poleg navedenih metod drog so še druge. Najlažje je zavarovati spoj, da se ne premakne. To ne bo samo olajšalo bolečine, temveč bo tudi pomagalo, da travma mine hitreje. V posebnih trgovinah (ponavadi športnih ali medicinskih) se prodajajo kolenaste blazinice. Z njihovo pomočjo lahko varno in natančno zavarujete pohabljeno koleno, s čimer se zaščitite pred bolečino.

Končno je lahko učinkovita tudi fizioterapija. Bolje bo, če vam ga predpiše zdravnik, lahko pa se ogrevate in masirate doma. Glavna stvar je, da ste prepričani, da vam res pomaga.

Zdravnik, ki se ukvarja s poškodbami in boleznimi sklepov, se imenuje osteopat. Samo on lahko določi stopnjo poškodbe in obnovi koleno. Včasih je bolje, da takoj stopite v stik s strokovnjakom, če menite, da je nekaj narobe. Pomembno je razumeti in zapomniti eno podrobnost. Bolezni in poškodbe kolena lahko podležejo konzervativni terapiji le v prvih fazah. Ker se ta mešanica neprestano premika, lahko le poslabšate stanje in izzovete hiter razvoj problema. In potem boste potrebovali operacijo. Zato se pogosto priporoča, da se ne zdravite sami.

Koleno je krhek in zapleten mehanizem, ki je zelo enostaven za prekinitev celovitosti. Ne odstranjujte problema, pravijo, da bo nekega dne prešlo. Pravočasna in pravilna odločitev je jamstvo za popolno ozdravitev brez kakršnih koli posegov v vaše telo in izčrpanje obdobij okrevanja.

Pazi na kolena, spremljaj svoje zdravje in potem bo tvoje življenje polno in zanimivo!

Oglejte si video: 5 najboljših vaj, ki odpravijo bolečine v križu (November 2019).

Загрузка...

Priljubljene Kategorije

Загрузка...