Kako se znebiti bolečin: koristni nasveti

Vsak od nas se je vsaj enkrat v življenju soočil s takšnim stanjem, kot je duševna bolečina. Lahko se zgodi po smrti bližnjega, dragega in ljubljenega. Tudi bolečina nas obišče, ko se ločimo ali ločimo od osebe, ki nam je zelo draga. Duševna bolečina se pojavi, ko trpi naša osebna samozavest, se počutimo slabo in naš um išče izhod iz te situacije.

Kaj je bolečina

Загрузка...

Ali je v našem telesu organ imenovan duša? Vsak zdravnik bo odgovoril ne. Toda zakaj potem boli? Dejansko se duševna bolečina manifestira v nelagodju zavesti, ki krši celostno "jaz". Ko vam je težko, boli, ne želite sprejeti življenjske situacije in ga prenašati, vaša duša zavrača informacije od zunaj.

Z duševno bolečino se vaše srce skrči, kot da bi v težavah postajalo težko dihati, vaše oči so zamočene in vaše misli so osredotočene le na eno situacijo v vašem življenju. Bolečina ne omogoča normalno življenje, delo, študij. Z močno čustveno bolečino se človek ustavi v vsakem družbenem življenju, zapre se v štirih stenah in neskončno misli, misli, misli ... Mogoče se sprašuje, če bi bilo drugače, če bi lahko preprečil situacijo.

Duša človeka je kot živo bitje, ki boli v obdobju resnih čustvenih prevratov. In ta duša je nedvomno treba obravnavati tako, da ne umre. Konec koncev, če duša umre, postane oseba mrzla, brezbrižna in jezna na ves svet. To ne bi smelo biti dovoljeno.

Vzroki bolečin

Duševna bolečina nas lahko obišče v različnih življenjskih situacijah.

  1. Izguba ljubljene osebe povzroči hudo duševno bolečino. Sprva se oseba ne more sprijazniti s tem, kar se je zgodilo. Močno zavrača, kar se je zgodilo, in ga ne želi sprejeti. Postopoma se njegova zavest sprejema in nadomešča, kar se je zgodilo - to je naslednja faza doživljanja tega, kar se je zgodilo. Človek se uči živeti brez mrtvih, gradi svoje življenje brez njega. Vse stopnje trpljenja morajo biti postopne in dosledne, da se oseba v potrebnem času znebi bolečine.
    Običajno žalost prehaja v letu odsotnosti ljubljene in ljubljene osebe. Po tem, ponižnost ostaja. Tudi v religiji obstajajo pravila, po katerih je nemogoče dolgo plačati za mrtvega človeka, ker "zboli v naslednjem svetu". Ali je to res, nihče ne more preveriti, toda dolgotrajno trpljenje dejansko ne bo pripeljalo do nič dobrega.
  2. Rastanek z vašo ljubljeno osebo. To je tudi ena najmočnejših izkušenj. Ko zapušča bližnji, svet propade, kakor tudi vsi načrti za skupno življenje. Pomembno je, da ne pozabimo na razlog za ločitev. Vas je pustil? Zakaj potem potrebuješ enega? Če oseba ne bi mogla upoštevati vseh vaših zaslug, ne bi smela teči za njim in biti ponižana. Obstaja ena, ki vas bo cenila. In če ste ga zapustili, ne pozabite na razloge, zaradi katerih ste se odločili. Vsakič, ko pomislite na njegove "lepe oči", se spomnite, zakaj ste se odločili zapustiti.
  3. Bolezen družinskega člana ali prijatelja. Tudi zelo močan in boleč občutek. Še posebej, če je bolezen resna. Duševna bolečina grizla na kateri koli stopnji bolezni, zlasti če je otrok bolan. Starši imajo neverjeten občutek krivde. Zdi se jim, da bi lahko shranili, zavarovali, opazili manjše simptome prej. Krivda, ker nisi skrbela za otroka, se grizla v sebi. V tem primeru se morate poskušati združiti in si povedati, da niste krivi za karkoli. Lahko se zgodi vsakomur. In na splošno imate vse priložnosti, da vrnete bolnika v njegovo prejšnje življenje. Bodite močni tudi zaradi njega. In ne prenehajte se boriti.
  4. Izdaja. Ko pride do izdaje drage in bližnje osebe, bolečina poveže vsa drobca. Zelo težko je preživeti. Ne gre le za ljubezensko izdajo, čeprav je nedvomno tudi izdaja čiste vode. Lahko izda in tesnega prijatelja, sorodnika. Po izdaji je najpomembnejše, da se ne razjezimo na ves svet in ne strdimo. Sprejeti morate, da so ljudje različni in da niste ujeti najboljšega primerka.
  5. Ponižanje Za človeka je ta občutek še en katalizator za intenzivno duševno bolečino. Otroci trpijo, ko jih starši nepošteno in nepošteno kaznujejo, žena trpi zaradi moža tiranov, podrejeni gredo na prste pred demonskim šefom v strahu, da ne bodo izgubili službe. Takšno uničenje osebnosti se lahko zelo pogosto sreča, zelo vpliva na psiho. Najmočnejše čustvene izkušnje so izkusile posiljeno žensko - duševna bolečina ostaja z njo skoraj do konca življenja. Takšne izkušnje se zlahka znebite, saj se vsakič, ko se pred nami pomaknete, dogodki slabega dneva in vse podrobno zapomnijo. Vsak spomin, kot nož, prebode naše srce. V tem primeru morate razumeti, da niste krivi v tej situaciji, v tem primeru ste bili samo žrtev. Poiščite moč, da vzamete to zadevo in jo premagate. Postanite močnejši in preprečite, kar se je zgodilo v poznejšem življenju.

To so glavni, vendar daleč vsi razlogi, zaradi katerih lahko oseba doživlja bolečino. Vse se lahko zgodi v življenju, kajti življenje je vrsta dobrih in slabih trenutkov in moraš biti sposoben spopasti se z negativnim.

Kako se spopasti z bolečino

Загрузка...

  1. Najprej in predvsem. Ko ste utrpeli, sprejeli in doživeli situacijo, ne morete ostati sami z njo. Ne morete se umakniti v sebi in trpeti, trpeti, trpeti. To vam bo pomagalo ljubljene, sorodnike, prijatelje. Vedno morajo biti zanimivi in ​​zabavni. Poskusi, da ne sediš doma, pojdi na sprehod, samo se sprehajaj po mestu. Štiri stene vas ne bodo ozdravile.
  2. Če je vaša bolečina pomešana z jezo, jo je treba izliti. Ali ste jezni na določeno osebo, situacijo, življenje ali usodo? Kupite vrečo za prebijanje domov in jo razbijte, kolikor želite. Tako lahko izžarevate svoja čustva in izkušnje.
  3. Živali veljajo za najboljša sredstva za zdravljenje duševne bolečine. Izjemno lahko odstranijo anksioznost, občutke, stres. Namesto melanholične mačke je bolje izbrati veselega malega psa, ki vas ne bo zapustil. Prav tako bo učinkovit izlet v delfinarij. Delfini imajo edinstveno sposobnost polnjenja z energijo in dajejo željo po življenju.
  4. Odpusti in prosi za odpuščanje. Če je vzrok tvoje bolečine krivda - pokesaj se. Prosite za odpuščanje osebo, ki je bila užaljena. Nasprotno, če ste jezni na nekoga, ga prenehajte. Osvobodite osebo in bodite srečni zaradi situacije. Na primer, če ste izdani, razumite, kaj se je zgodilo zdaj, in ne po mnogih letih. Če ste krivično in zelo slabo užaljeni - pustite in verjemite, da bo usoda nagrajevala storilca za zasluge in maščevanje za vas.
  5. Bodite ustvarjalni. Konec koncev, bolečina ustvarja vrzel in praznino, ki jo je treba zapolniti z nečim. Risanje, ples, glasba, petje, vezenje pomagajo obvladovati čustvene izkušnje. V tej dejavnosti lahko izločite vse svoje bolečine in se jo trajno znebite.
  6. Trajno samouničenje lahko vodi do prave bolezni telesa. Prenehaj kriviti sebe za to, kar se je zgodilo. Poskusite se znebiti bolečin s fizičnimi napori. Velika izbira teče. Med vožnjo po ulicah, parku ali gozdu se lahko prepustite sami sebi, poslušate glasbo in dokončno razumete, kaj vas vznemirja. Še en pravi način za razbremenitev je plavanje. Voda bo vzela s seboj vse vaše navdušenje. Fizična aktivnost proizvaja pozitivne hormone, ki vam bodo pomagali obvladati čustveno napetost.
  7. Obstaja še en način, da se znebite občutkov in bolečin. Na papir vnesite vse, kar vas skrbi. Vse tvoje solze, bojazni, skrbi - vse, kar ti povzroči trpljenje. In potem zažgite pismo in razvijete pepel na vetru. Ta psihološka tehnika vas bo prisilila, da duševno spustite vaše čustveno stanje.

Kako preprečiti vrnitev bolečine

Загрузка...

Nekateri ljudje radi trpijo. Ne doživljajo več izkušenj, vendar so zadovoljni z vlogo žrtve. Toda vemo, da niste. Zato se z vsemi sredstvi vedno znebite bolečin.

Ne ustvarjajte ikone vaše izgube. Če ste soočeni s tako strašno situacijo, kot je smrt ljubljene osebe, jo doživite z dostojanstvom. Da se ne bi vsakič vrnili v preteklost, razdelite vse stvari pokojnega, hranite nekaj zase. Ne zapuščajte sobe v enaki obliki, kot je bila "z njim / njo". Zaradi tega boste še bolj trpeli.

Če ste prekinili z vašo ljubezen, vam ni treba zapustiti v sobi na najbolj vidnem mestu vse svoje fotografije skupaj. To vas pripelje do izkušenj in strahov, do dni preteklega življenja. Če se resnično želite znebiti bolečin, se takoj znebite tega podstavka žrtvovanja.

Bolečina duše je skupna vsem, saj živimo ljudje z lastnimi občutki in čustvi. Če vaša duša boli, to pomeni, da jo imate. Ne zadržujte se v vašem šoku, poskusite iti dlje v prihodnost. Vse, kar nas ne ubije, nas krepi, spomnite se tega.

Oglejte si video: Zdravnik svetuje: BOLEČINE V VRATU IN KAKO SE JIH ZNEBITI (November 2019).

Загрузка...

Priljubljene Kategorije

Загрузка...