Kako se znebiti ljubosumja: nasvet psihologa

Kako pogosto smo ljubosumni na ljubljeno osebo in ga nadlegujemo s stalnimi zaslišanji in sumnji, ne da bi se tega zavedali. Sprva je vsekakor lepo, zdi se, da se zdi, da ste brezbrižni, za vas skrbijo in "za vas obstaja boj". Vendar pa sčasoma to ni več zabavno. Stalni očitki in domneve so pripravljeni za vožnjo v kotu katerekoli osebe, nato pa začne razmišljati o resnični izdaji, ker je to, za kar se nenehno sumi?

Kaj je ljubosumje

Загрузка...

Ljubosumje je čustveno stanje, ko skušate svojega partnerja zaščititi pred drugimi potencialnimi znanci in komunicirati z nasprotnim spolom. Toda večina ljudi si ne želi priznati, da so resnično ljubosumni. Pogosto ljubosumje prihaja iz otroštva, kjer je bil pred očmi starševski model odnosov.

Kakšna je narava ljubosumja? Zakaj se človek trudi izključno imeti partnerja? Ta občutek je večini živali tuje. Vendar imajo ljudje tudi situacije, v katerih več žensk deli istega človeka - vzhodni harem. Ženske so poligamisti na enakih pravicah in prejemajo enako količino bogastva in pozornosti zakonca. In sploh ni ljubosumen na svoje tekmece (ali pa ne vemo veliko?).

Ampak ne želimo gojiti harema, in če poznamo naše polovice, se obnašajo dostojno, toda iz nekega razloga nam to ni dovolj. Stalno preverjanje telefona, korespondenca v družabnih omrežjih, preverjanje vseh prijateljev nasprotnega spola - življenje postane kot manijakalno preganjanje. Ljubosumje, kot sol, je prijetno le v majhnih količinah. Ta občutek, iz katerega se je vsekakor treba znebiti.

Razlogi za ljubosumje

Загрузка...

Zakaj smo ljubosumni? Tukaj je nekaj pogostih in pogostih težav.

  1. Nedokončane razmere, povezane z veleizdajo ali izdajanjem v preteklosti. Pravzaprav je tu zelo tanka črta. Če je v vašem življenju prišlo do primera, ko se je partner spremenil (ali ga je skoraj naredil), se ljubosumje poveča preprosto eksponentno. Tako se zgodi, da se vam zdi, da ste osebi odpustili besede, jih spet v svoje življenje, da ne bi izgubili razmerja, ne bi zdrobili družine itd. Vendar duša ni odstopila in srce ni odpustilo, ker jih ne morete naročiti. In vsakič, ko se ljubljena oseba odloži z dela, se misli vedno vrnejo v to situacijo.
  2. Občutek manjvrednosti. Pogosto se to dogaja pri socialno neenakih ljudeh. Če je duša podjetja, je bil prvi čeden v razredu, in je siva miška, na katero nihče ni posvečal pozornosti, ženska razvije močan duhovni konflikt. Ne razume, zakaj jo je izbrala, zakaj jo je ljubil (ali ima kaj radi?). Ta občutek negotovosti in manjvrednosti vse življenje žari na njo, potiska na nenehni občutek ljubosumja.
  3. Drug razlog za nastanek ljubosumja je napačno dojemanje občutkov ljubezni. Nekateri patološki ljubosumni ljudje verjamejo, da bolj ko so ljubosumni na partnerja, bolj mu bodo pokazali ljubezen. Ta model razumevanja ljubosumja pogosto prihaja tudi iz otroštva.

Vrste ljubosumja

Ljubosumje, kot naravni občutek, je lahko normalno in patološko. Običajna ljubosumje ima nesporno mesto, pogosto pa je njegova odsotnost velik problem. Konec koncev, če je oseba popolnoma brezbrižna do vas, če ne sprašuje, kje ste se zadrževali, od kod prihaja ta šopek cvetja - ni dobro. Toda kje je ta vrstica? Kako opredeliti »stopnjo zdrave ljubosumnosti«? Za vsako razmerje ima svojo. Redki šali v obliki "zakaj te tako gleda?" in podobno. Vendar, če ljubosumje zaduši partnerja in preneha živeti normalno življenje - se morate nujno boriti proti njemu.

Ljubosumje ni samo med moškim in žensko. Pogosto se ljubosumje manifestira v razmerju "bratje in sestre", ko pride do boja za starševsko pozornost. Ljubosumje je zelo blizu takšni stvari kot zavist.

Kako se znebiti ljubosumja

    1. Najprej poskusite razumeti, česa se bojite? Izgubi ljubljeno osebo? In lahko ga zadržite s silo v primeru kaj? Razumite, da se vaš človek nikoli ne bo oddaljil od vas. In če je odšel, to pomeni, da nikoli ni bil tvoj. Prej ali slej bi se zgodilo. Torej, ali se je treba nadlegovati z domnevi in ​​domnevi?
    2. Če želite obdržati osebo, ga pustite. To pravilo deluje sto odstotkov. Prenehajte s tem problemom, poskrbite zase. Ni vam treba razmišljati o svojem partnerju vsako sekundo. Igrajte šport, prijavite se za risanje, vožnjo, tečaje ali kuhanje. Prosti čas povzroča nepotrebne misli v tej situaciji. Pokažite osebi, da ni vaše celotno življenje. Da imate veliko drugih interesov in hobijev. In dosegel bo v vašo smer.

  1. Pojdi bolje. Zakaj podcenjujete sebe? Zakaj misliš, da te ni mogoče ljubiti? Vsaka oseba je edinstvena in niste izjema. Morate se oživiti v dobesednem in figurativnem smislu. Spremenite svojo pričesko, posodobite svojo garderobo, pojdite na spa tretmaje - vse to lahko dela čudeže.
  2. Ne bodi ljubosumna, bodi ljubosumna. V partnerju prebudite rahlo ljubosumje. To ne pomeni, da se morate vrniti domov s šopki cvetja (ženske) in šminko na ovratniku (moški). Dovolite si preprosto spogledovanje s tujci pred svojim partnerjem. Lahko je samo nasmeh in vljudna beseda, vendar ne bo ostalo neopaženo. Ne upogibajte se, sicer tvegate, da boste postali tarča nebrzdane ljubosumnosti.
  3. Če je vaša ljubosumnost neutemeljena, ne poskušajte poškodovati vaše ljubljene. Morate se boriti s seboj in s svojimi občutki. Razumite, da je ljubljena oseba popolna oseba, ki ima ne samo osebno življenje, temveč tudi službo, hobi. Ne blokirajte ga na vseh področjih. Nobene potrebe ni, da ga kličete vsakih pet minut, in to je neprijetno in otežuje delo. Ni potrebe, da zahtevate poročilo vsako minuto, kje in s kom je bil. Če ljubiš osebo, mu zaupaj.
  4. Nehaj se izmišljati. Tu je vaš mož pomagal ženski, da je zbral padle papirje in se je s prijaznim nasmehom umaknil. Ne bodi blizu mene, si mislil, da jo bo zagotovo odpeljal v hišo. Ni potrebe, da bi fantazirali in razmislili o možnosti situacije. V življenju vlečeš, kar misliš. Bodite veseli, da imate tako pogumnega moža, ki lahko pride na pomoč ženski. Konec koncev, za to ste ga nekoč ljubili. Pomisli na to, da je ta ženska verjetno mislila v svojem srcu "kaj inteligenten človek." Toda to je tvoj mož! Naj zavide!
  5. Ne primerjajte sebe z drugimi. Vedno obstaja eden ali tisti, ki je lepši, vitkejši, pametnejši ali bogatejši od vas. Toda vaš partner vas je izbral. Z vašimi močmi in slabostmi. Res misliš, da če bo srečal žensko, ki je primernejša za nekatere parametre, te bo zamenjal z njo. Zagotovo obstajajo nekatere vaše duhovne lastnosti, za katere vas je vaš človek ljubil.
  6. Razumite, da lahko stalna ljubosumje vsakogar muči. In morda ima misel "zakaj ne spremeniti, vseeno, vsak dan poslušam za izdajstvo, ki ni bilo." In začne se posvetiti bolj uravnoteženemu in mirnemu prijatelju nasprotnega spola. Torej ga sami potiskate na izdajo.
  7. Poskusite se pogosteje srečevati s prijatelji. Samo ne zavijajte. Poiščite osebo v svojem okolju, ki vas bo oživila in vrnila v življenje. Ni potrebe, da komunicirate s tistimi, ki vas »goljufajo«.
  8. Pokličite svojo ljubljeno osebo na odkrit pogovor. Poskusite razumeti motive enega ali drugega od njegovih dejanj. Tiho razmišljate, lahko z lahkoto narišete nepristransko sliko v glavi. Če je vaš mož pozen na delu, se z njim odkrito pogovorite o svojih sumih. Morda je našel delo s krajšim delovnim časom, da bi ti kupil dragoceno darilo za obletnico, in že si miselno izračunal njegovo ljubico.

Ljubosumje je negativni občutek, ki ne potrebuje rasti in absorbira vseh vaših misli in čustev. Če ljubosumje postane nepreverjeno in neobvladljivo, se morate obrniti na psihologa. Toda v večini primerov se lahko s temi problemi spopadete sami, ker ste močna, samozadostna oseba, kajne?

Oglejte si video: Dragi sosedje: Kako do novih oblačil? S01E30 (November 2019).

Загрузка...

Priljubljene Kategorije

Загрузка...